平足足弓垫怎么穿上了反而足弓更疼，平足足弓垫不会有反作用吧

Question

稍微有点平足，花两百多买了一副平足足弓垫，可怎么穿上了反而足弓更疼，平足足弓垫不会有反作用吧，我咬牙忍痛穿了一周，平足好像是加重了

Answer 1

平足足弓垫可以提供足底支撑，缓解足部疼痛，但也有可能会引起一些不适或疼痛。具体而言，足弓垫的高度和硬度如果不适配个人足底情况，就可能对足部产生负面影响。
如果足弓垫太高或太硬，可能会对足底跖腱膜产生额外的压力，导致足底疼痛加剧。因此，在选择和使用足弓垫时，应考虑到个人的足底情况，最好咨询专业医生或足科医生。
平足足弓垫通常不会引起反作用，但在某些情况下，如果使用不当或对足底不适应，可能会对足部产生负面影响。如果在使用足弓垫后出现疼痛或其他不适症状，应停止使用，并尽快咨询专业医生或足科医生，以获取进一步的建议和指导。

Answer 2

扁平足，不可以随便买鞋垫，买的鞋垫不是你个人足弓位置支撑的点，所以要定制自己足底数据足弓区域的准确支撑点，你所说的都是网购，一些跟鞋子一样的均码，并不是自己足底足弓的区域，所以购买的足弓垫，还不如穿普通的鞋垫。不然真会影响脚步的其他问题疼痛。

Answer 3

光脚就可以改善问题 ，足部问题都是穿鞋引致，

Answer 4

　　足弓垫的设计，违背足弓的力学结构，反作用应该是必然的。
　　正常的足弓是依靠骨骼、韧带和肌肉来维持的，也就是通常所说的三道防线，从原理上看，足弓垫对三者都看不出有何帮助，既不能修复骨骼，也不能强健韧带和肌肉，能够支持那些否定性的研究结论。而那些证明扁平足矫正矫形鞋垫有效的研究报告，都存在着一个共同的问题，就是使用足弓垫的同时，都无不要求患者进行锻炼，这不能说明足弓垫的作用。要想证明足弓垫的作用，就必须剔除肌肉锻炼的因素，目前还未发现单纯使用足弓垫可以改善扁平足的研究报告。
　　“足弓”不是“足拱”
　　首先要了解以一下足弓的结果，足弓是由上下两个部分组成的，可以形象地用弓箭的结构来比喻，上部好比是弓背，下部好比是弓弦。足弓的弓弦是跖腱膜，它自跟骨结节起，向前分成五个腱条，止于屈肌腱鞘和跖骨头横韧带，维持纵弓，犹如弓弦。跖腱膜是维持足弓的重要结构，如果这个弓弦松弛了，那么足弓高度必然下降。
　　足弓垫的目的是对足弓的弓背起到一定的承托作用，但孰不知在承托弓背的之前，已经对跖腱膜这个弓弦起到了非常不利的作用。这个硬质的垫子安装在足弓之下，人站立行走时足弓垫跖腱膜不断地挤压牵拉，使跖腱膜被拉伸变得松弛，人们在穿足弓垫的时候，感到足底疼痛，就是硬质足弓垫在拉伸跖腱膜，如果穿硬质矫正鞋垫长期行走，后果很难想像。足弓垫的设计最大的问题就在于忽略了跖腱膜这个“弓弦”的作用，而它的恰恰是非常重要的，足弓是“弓背”和“弓弦”组成的整体，不可将二者割裂开来，机械地强调对“弓背”的支撑，这是违反足部生理结构和力学结构的。本回答被提问者采纳