现在的人们都非常的关注自我的身体问题，尤其是有些成功人士，更是经常性的会去做专业的身体保养，事实上要想保养好自己的身体，还是应该要从平时的一些小习惯做起。比如说戒掉一些对身体没有任何帮助的饮品，多喝一些养生的饮品，黑枸杞，桑葚，红枣茶，就是一道非常好的养生饮品。其功效和作用有哪些？
失眠健忘是老年人的典型特征，有很多老年人由于年纪大了之后就会出现明显的记忆力下退和睡眠障碍的情况，这种现象让很多老年人感觉束手无策，不知道自己应该要如何来治疗疾病，总是感觉自己成为了家庭当中拖后腿的人，事实上老年人的这种症状是年龄老化所带来的正常现象，要想治愈好这些症状也并不是没有可能的。用黑枸杞，桑葚，红枣这三种食材一起来泡水喝，可以有效的改善失眠健忘的问题，还老年人一个健康的身体。
黑枸杞的补血功效是很多人都知道的，常服用黑枸杞可以有效的治疗贫血的症状，除去黑枸杞之外，红枣也是属于非常好的，能够补气血和补血的食物，桑葚这道食材虽然不具备明显的补血功效，但是其维生素含量也是非常丰富的，人体内部的维生素含量丰富的话就能够让人们的身体素质越变越好，其实也是具有补血功效的。这几道食物同时服用，对于一些有严重贫血的患者，或者是经常感觉心慌气短的患者，都会有极大的帮助。
人体内部的潮热情况过于严重的话，将会是有部分人经常出现盗汗的情况，比如说半夜突然被热醒了，或者是在吃饭的时候，总感觉自己汗流不止，事实上这种盗汗的情况也是人身体虚弱的一大症状。用黑枸杞，红枣，桑葚这几种食材一起来泡水喝，可以明显的改善部分人的体操热和盗汗的情况，可以让人的身体素质在很大程度上得到改善。其好处和作用是不容忽视的。