工作完回家以后的空虚感怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

因为日常工作或者是生活当中，现在目前没有了目标和方向。感觉到迷茫和紧张、压抑的部分。情感往往都是非常强烈和短暂的，有时呢还会对工作产生破坏的作用，而情绪则相对较弱更持久，一般不会干扰到我们手头的工作。我们的情感经验其实和我们工作是有相似的，是有相应性和持久性的情绪贯穿着我们工作当中的情绪始终。直到在工作当中遇到了什么样的事情，会让我们产生一些消极负面的情绪，紧张的压力。

在放松两天之后有了感觉自己有一点回来，其实就是当我们人保持积极乐观心态时，他们就会可以在某一个情境之下看到积极的光芒。并且可以回忆起与之相关美好的事情，我们情绪低落时，往往会把注意力放在一些消极的上面，这就会让我们产生认知和感知记忆力的偏差，当我们放松之后感受到自己回来一些的时候，其实我们不妨去多刺激一下我们的可以找到适合我们的方式，让我们的积极情绪呢持久的，自然的，然后去生长。

例如可以和积极乐观的人共事，可以找可以倾诉的。倾诉心情的人沟通，也可以看自己喜欢的书或者是有没有喜欢听的音乐，让我们保持在一种快乐的状态，进行我们的生活和工作，当然啦。如果我们能够心情舒畅的话，就工作状态也是很好的，也是最佳的，积极的情绪可以帮我们大脑运转效率提高。

在问题中，其实我也看到了一句很让我感受到需要去关注的，觉得人生没意义，那么可以考虑一下以前你喜欢的是否是真的喜欢的，那么现在是否是处于一个字字路口，我们可以去寻求探索自己。我们的生活当中很少存在的是长久的和持久的一项事情，无论我处于什么样的状态，我们必先学会接纳，如果学不会接纳我们将活不出很乐观的自己，那么会陷入到悲观和消极的情绪之中。

Answer 2

如果工作回家以后有空虚感，那么可以培养一个小的兴趣爱好，如养花等。

Answer 3

这个时候可以给自己找一些生活当中的乐趣，培养自己的兴趣爱好，比如说练瑜伽，锻炼身体都是可以的，追剧也行呀。

Answer 4

可以去散步，可以去和朋友喝酒，然后也可以打游戏，可以做饭，可以打扫家务，可以看好看的电视剧。