影响身体发育。假如是长期性很晚睡觉，就需要引起注意了。由于长期性晚睡会影响小孩身体发育，个子，比较严重的还会影响智力的发育。有研究发现，养成良好规律性的睡眠习惯对孩子的身高是有利的，是因为在晚间9－12点中间身体分泌生长激素的黄金时段，由此可见晚睡是影响小孩身高发育的。晚睡的小孩，一般第二天都是会晚睡，会因而错过了正常的吃早餐的时长。
一天的饮食搭配分配要往延期，还会因晚睡食欲不好，用餐也没有规律，长此以往也对身体身心健康有影响。人的大脑在该休息的时候，并没有获得充足的休息时间，一样时间长了也影响人的大脑的发育，从而影响到智力。非常容易发生消极情绪。就像我们成年人熬夜是一样的，长期性晚睡得人，白天工作无精打采，状态不佳，非常容易造成情绪波动。小孩都是一样，常常晚睡，大白天的情况也不会太好，可能因为一点事就摔小玩具，扔东西，闹脾气。
白色噪音催眠法：随机噪声便是一些周期性的噪音，例如广播节目调至没台时的吱吱响，电风吹，吸尘机等响声。随机噪声和孕妇羊水摇晃的响声贴近，宝宝会释怀清静入眠。但留意长期性处于噪声自然环境对宝宝有危害，因此声音不能不断太大睡着后也不能长开。说故事：宝亲可以去图书店买本关于童话故事的书，小故事的剧情不容易过度猛烈，宝宝了解爸爸妈妈陪着自身，入睡变香更安稳。守候入眠：睡在宝宝身旁，尽量不要讲话，集中注意力，屏息，假装睡着。
尽管宝宝会抓你的嘴巴和脸，但不要动，再次假睡，一会儿宝宝还会跟随入睡。睡眠质量既然是个生活方式，就能够调整，这必须宝宝母亲有目的练习自身的宝宝，大白天宝宝尽量避免睡，陪宝宝讲话逗笑、听一些欢乐的儿童音乐、户外运动晒晒太阳，带宝宝上早教活动这些，在晚间除开喂母乳、婴儿换尿布1~2次，其余时间不必打搅小孩。伴随着宝宝月龄提高，慢慢衔接到晚间不婴儿换尿布，不喂奶。那样坚持下来，宝宝慢慢会培养把优良的睡眠习惯。假如母亲一直夜以继日地医护宝宝，那样宝宝也便会培养夜以继日的生活方式。