建议平时不要长期吃辛辣的食物,经常吃辛辣的食物会让头皮产生更多的油脂,过多的油脂堵塞头皮的头发,进而引致头发出现大量的掉落。经常大量掉发可以从以下3个方面来改善:
1学会减压:多做户外跑步,跑步可以舒缓压力,长期处于精神压力过大的状态,容易导致大量掉发;
2补充碘质:碘元素有利于头发的生长之外,还有促进头发的作用,平时你可以适当吃点碘元素的食物来改善自己的头发,比如海带、紫菜、牡蛎等;
3补充维生素B:维生素B能维护头发、皮肤健康,你也能够适当吃维生素B的食物来改善头发,例如海菜、海带、带菜等;记得在我快大学毕业的时间里,主要是睡眠时间不固定,致使我的头发变柔,发际线变高,我都不敢照镜子,本来想植发,但朋友说对脑部的伤害挺大。直到百度一下发现了能防大量掉发的首姜源育发液,坚持使用了一段时间,掉发的部位逐渐长出头发,现在头发密了很多,不会像以前那么烦躁了,感觉自己充满了活力。相信这些经验应该可以帮你,相信你也可以的!
追问感谢。