避免不了熬夜的妹纸们，应该如何拯救你们的皮肤呢?
1.补水
熬夜过后的皮肤特别缺水，再加上体内的毒素积聚，造成脸色暗沉。所以熬夜过后首先要先注意多补水，首先是多喝水，喝水能直接补充体内缺失的水分，而且帮助体内排出毒素，促进机体新陈代谢。
第二是敷面膜。给肌肤补水效果最快的敷面膜，所以如果你想要急救的话，可以先敷个面膜再出门。
2.晚餐补充维生素c和胶原蛋白
熬夜除了会造成缺水，还会造成营养成分的流失。所以在晚餐时候应该注意多补充一些对皮肤有好处的营养成分。比如维生素C和胶原蛋白，这两种成分能够时皮肤恢复弹性和关泽，能在一定的程度上改善熬夜带来的皮肤问题。
蔬菜水果中就富含维生素C，而富含胶原蛋白的食物有银耳、鸡爪、猪蹄、豆类、鱼类等等。
另外，常熬夜的人在饮食上还应注意，选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等。远离烟酒。
3.注意晚睡不”晚洗”
熬夜的人总是等到临睡前才清洁皮肤，这样做是不对的。当我们感到困乏了，其实我们的皮肤一样会感觉疲惫，所以护肤要顺应身体状态的变化。提前清洁皮肤，能够减少肌肤的负担，减少毛孔内的废物堆积，预防粉刺痘痘，气色就至于那么差了。
4.睡前做简单的按摩
睡前花3分钟做个简单的按摩能够增强面部经络活性、抚平脸上细纹并预防痘痘。
第一步：将两个手掌搓热后迅速放在在整张脸上。
第二步：手掌温度下降后，由上向下按摩10次。
第三步：重复第一第二步3~5次。
第四步：用手指的指腹，在脸上“弹钢琴”，轻轻拍打脸部肌肤。顺序是“从中心到外围”、“由下向上”。
这个按摩可以配合使用排毒面霜，效果会更好。
5.补眠
熬夜，睡眠不好，整天的精神状态都不好，脸色自然难堪。而短短15分钟的午觉也足已让你满血复活，皮肤也得到一点点休息的时间，气色也会好一点。
以上的这4个方法也只是能够减轻熬夜对皮肤的伤害，并不能完全解决熬夜带来的皮肤问题。所以有熬夜习惯的人还是要尽量改正这个不良的习惯，好肤质还是要靠充足的睡眠哦。
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