第1个回答 2022-08-08
喝茶对身体是有好处的,但是建议多喝淡茶,少喝浓茶,因为浓茶对身体有一定的副作用。
茶叶中含有丰富的维生素K和维生素C,不仅可以促进纤维蛋白溶解,而且还具有抗血小板聚集的作用。可以保护血管,预防心血管方面的疾病;茶叶里面还含有丰富的茶多酚以及氟的成分,具有降低血脂、血压等作用,能有效地预防高血压、高血脂等病症;茶叶中所含的微量元素也是比较丰富的,因此它还具有抗氧化、提高免疫力、防辐射等作用;茶叶中含有的儿茶素类化合物不仅可以消灭口腔中的大部分病菌,而且还具有清新口气的作用;茶叶中的β胡萝卜素会在人体中转换成维生素A,可以在蛋白质与视网膜之间合成紫红质,从而增强视网膜的感光性。
但是如果喝浓茶,可能会导致高血压、肾病、心脏病等患者的心跳加速,加重心肾的负担。同时睡前喝浓茶会使人兴奋,影响睡眠质量。
第2个回答 2022-09-04
在适量的情况下,适量喝茶,可为机体补充茶多酚、维生素、水分等营养元素,并且茶的味道清新,此种情况下长期晚上喝茶并不会对身体产生害处。
不要长期在晚上喝茶,长期晚上喝茶会影响睡眠,由于茶叶内含咖啡因、茶碱等成分,而咖啡因有一定的兴奋神经及利尿等功效,若长期晚上临睡前大量喝茶,则可能增加夜间排尿次数、过度兴奋神经等,从而导致机体入睡困难,最终影响睡眠质量。
引起胃肠不适,若长期晚上喝较多的茶,可能会导致胃壁受压迫或刺激胃酸分泌增多,导致腹部胀满、恶心、呕吐、腹泻等胃肠不适现象,长此以往甚至会使胃肠功能发生障碍。
应避免饮用对机体刺激性较强的浓茶,不管是茶叶还是其他食物,虽对机体有一定的好处,但也应控制好食用量,从而保证机体更好地吸收其所含有的营养成分,对身体健康有一定好处。
茶叶可以天天喝,但是要注意适量饮用。日常生活中,要注意不能饮用隔夜茶,经常饮用隔夜茶,很容易会对我们的身体造成一定的影响,甚至有的时候还可能会威胁到我们的健康。另外,茶水当中的茶叶含有一定的咖啡碱,这种物质很容易跟一些药物发生反应,所以在服药的期间切忌不要喝茶。
第3个回答 2022-08-19
喝茶对身体肯定是有好处的。喝茶首先能促进身体的新陈代谢。对身体健康是有很大帮助的。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯,多喝茶多吃一些绿色蔬菜和水果,多吃富含优质蛋白的食物,增加身体抵抗力。多运动,多锻炼。同时要保证睡眠质量。
第4个回答 2022-08-16
现在的人们是非常喜欢喝茶的,不管大人还是小朋友,饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用