长期喝咖啡对身体会有什么危害？喝咖啡对身体有好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

在我们的日常生活中，咖啡已经进入了我们大众的视野，很多人在生活中都有咖啡的习惯，特别是一些在办公室里工作的人群，每天都会适当的喝一些咖啡来提神，那么很多人都会有这样的疑问，长期喝咖啡对身体会有什么危害？喝咖啡对身体有好处吗？适当的喝咖啡具有提神醒脑，舒缓心情，甚至可以增强身体的体质，但是喝咖啡有时会导致失眠，长期喝咖啡可能会对咖啡产生一定的依赖性。

一.长期喝咖啡对身体的危害

咖啡可以说是现在很多办公室人群的热爱饮品，因为工作的时候可能会感觉到有些疲倦，很多人都会选择冲泡一杯咖啡来提神醒脑，让自己的工作效率提升。但是长期喝咖啡可能会导致骨质疏松，血压升高，神经过敏等不良的危害，咖啡里面含有咖啡因会导致神经处于兴奋的状态，因此在睡觉之前喝咖啡很容易引发失眠，出现心悸，耳鸣，烦躁不安等症状，咖啡因存在利尿作用，会使小便的次数增加，可能会引发骨质疏松。咖啡中的咖啡因还会刺激我们的血管收缩，使心率加快，长期喝咖啡可能会导致血压升高。

二.适当喝咖啡的好处

如果每天都是这样的，喝咖啡也有一定的好处，可以缓解便秘，因为咖啡里面的盐碱酸含有维生素B，可以促进脂肪的分解，促进肠胃的消化达到缓解便秘的效果。还可以达到减肥的功效，因为咖啡里面含有镁和钾，能够减少对其他食物的欲望，从而控制自己的饮食，达到减肥的功效。喝咖啡能够消除疲劳感，加快新陈代谢，使人的注意力更集中。

在我们的日常生活中，无论什么食物都应讲究一个量，过犹不及，吃得太多，反而对身体不利。

Answer 2

长期喝咖啡容易刺激肠胃，容易出现心脑血管类的疾病，喝咖啡也会刺激神经系统，会导致长时间失眠容易抑郁。喝咖啡可以提升专注力，咖啡可以促进新陈代谢，可以治疗便秘，可以缓解疲劳，可以给身体补充足够的能量。

Answer 3

长期喝咖啡导致身体出现非常多的致病细菌，身体的血压也非常容易升高，喝咖啡对身体没有好处，还会让自己睡不着觉。

Answer 4

可能会导致神经过敏，有可能会导致胃肠道的不适，也有可能会导致血压升高，骨质疏松；我觉得最重要的就是能够缓解疲劳，而且还有抗氧化的作用，对皮肤有好处。