如题所述
🥛牛奶牛奶当中含有丰富的营养成分,尤其是在补锌补钙方面牛奶更是当仁不让的。🦐虾皮虾皮一向都有“钙库”的称号,因此虾皮一向是老百姓餐桌上最常见的一种补钙食物,与此同时虾皮当中也含有锌的成分,因此小孩缺钙缺锌,在平时吃点虾皮想必能够有不错的效果。🍲骨头汤骨头汤当中必然含有丰富的营养,其中胶原蛋白、磷酸盐、脂肪、钙、锌等营养齐全,想要孩子身体健康营养不缺,建议多喝点骨头汤,能够起到不错的作用功效。🚫不要过量也不要因为盲目最终补锌补钙的效果,就每天几大碗几大碗地喝骨头汤,这样反而会导致孩子营养过剩,最终可能会导致孩子肥胖的问题发生,想必就是一件得不偿失的事情了。