产后母乳可以吃钙片吗

Question

如题所述

Answer 1

生了孩子后马上会进入哺乳期，在哺乳期的这个阶段，要注意自己的乳汁都是会被孩子吸收的，所以，妈妈们吃的一些食物，决定给宝宝吃一些东西，可以服用哺乳期的专用钙，这样，下面和我一起来了解一下：产后母乳可以吃钙片吗
👶宝宝的钙来源
宝宝的钙来源是母亲的乳汁，妈妈每天用来哺乳宝宝所分泌的乳汁，平均每天便会让妈妈失去约300毫克的钙，若得不到及时补充，妈妈体内钙代谢就会出现负平衡，易得产后骨质疏松症。
💊哺乳期可以吃钙片
哺乳期妇女应该多吃富含钙的食物以外，还要注意钙产品的补充，例如钙片等。每天应额外补钙500-600毫克，以提高乳汁质量。
🔍哺乳期补钙的注意事项
1、选择钙片的时候一定要选择正规的、有口碑的牌子。而且要查看批号，看它是否有中华人民共和国卫生部的批准文号和卫食健字的批准文号。如果没有的话，一定不能购买。2、要选择合适的剂量。在选择的时候一定要选择那些符合自己实际情况的产品，并不是含量越高就越好。最好是能够咨询医师，听听医师给的建议再去购买。
🍼哺乳期吃什么钙片好
哺乳期妈妈可以吃富含钙的食物(比如奶、虾皮、豆制品、带骨鱼肉类)，以提高乳汁质量。在选择钙的时候，要注意钙片是否易溶于水(好钙片易溶于水，好吸收)，是否是中性或弱酸性(好钙片是中性或弱酸性，对胃无害)，是否含有镁(镁能促进钙的吸收)，尽量选择大品牌的补钙产品。