神经衰弱怎么办？

Question

神经衰弱怎么办？

Answer 1

神经衰弱调理方法很多，主要分为以下几项：
1、神经衰弱往往主诉失眠、睡眠障碍，调节睡眠是一个很重要的调理，睡前一定不喝浓茶、不过度用脑，可洗个温水澡或者泡一泡脚以后放松入睡，每夜都不要熬夜，11点以前一定要上床，适当的可以用一些镇静、安神的药物进行调理，白天午休要少睡；
2、白天精神不好的话要劳逸结合，调整自己的工作量，不要思虑过重；
3、注意锻炼身体、增加抵抗力、适当参加些文体活动、转移注意力等都是有益的，最好有所爱好，比如打球、游泳、练书法、打太极拳等，有业余的爱好、兴趣来陶冶自己的身心；
4、一旦有了糟杂的环境一定要改善环境，少受恶性的刺激；
5、一旦有了情绪不良等要进行心理方面的疏导和调理，适当的看医生解决自己的心理问题；6、如果有其它方面的器质性改变要及时纠正；
7、在饮食方面要注意清淡饮食，不要暴饮暴食，吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、苹果、大枣等水果可以适当的食用，对于干果如酸枣仁、核桃仁等可以适当食用，都有通气安神的作用。
神经衰弱的调理一定在医生指导下，配合医生治疗的同时进行自我的调理。

Answer 2

灵芝具有增强免疫,促进蛋白质合成,有镇静、平喘、强心、改善心肌供血，降低血压及血脂等多方面的作用。灵芝糖浆对治疗神经衰弱的效率非常高，灵芝具有安神补脑的功效，可以在一定程度上缓解神经衰弱的症状并对病情有治疗作用。要想提高灵芝吸收效能，可以直接服用像广药牌灵芝孢子油这样的成品，它来自世界500强企业广药集团，也是央视强国品牌，市场占有量遥遥领先。

Answer 3

尽管神经衰弱没有大脑器质性损害，但是注意补充大脑所必需的营养物质，还是非常必要和有益的。大脑需要的营养物质，除了人们熟知的蛋白质、糖类、脂类、氧气和水分以外，其它如维生案、磷、钾、钙以及微量元素等也是不可缺少的。因此，神经衰弱患者应特别注意食用这些有营养价值的食物。

Answer 4

如今人们的生活压力越来越大，与此同时越来越多的人容易患上神经衰弱。而一旦患上神经衰弱日常生活中就很容易感到疲惫，让人非常烦恼。研究发现，神经衰弱患者进行较长距离的散步，有利于调整大脑皮层兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状。本回答被提问者采纳