榴莲的营养价值有什么？

Question

如题所述

Answer 1

榴莲中富含能量、矿物质和维生素。榴莲的果肉比较容易消化，果肉由果糖和蔗糖等单糖组成，吃了之后可以补充能量，快速使身体恢复体力。榴莲中含有钾元素，钾是细胞和体液中必不可少的电解质，有助于控制心率和血压。

榴莲还含有高水平的必需氨基酸色氨酸（也被称为“自然安眠药”），人类的色氨酸代谢成血清素和褪黑素，这两种神经化学物质在睡眠开始和缓解神经过敏中起着至关重要的作用。

榴莲虽然含有比较多的脂肪，但不含饱和脂肪和胆固醇。它还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以保护结肠粘膜，有助于消除肠道中的致癌化学物质。榴莲富含维生素C，有助于人体抵抗传染病。

扩展资料

榴莲的功效作用：

1、增强免疫力  

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。

动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。  

2、治疗痛经  

榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦！因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。  

参考资料来源：人民网-“水果之王”榴莲有7大营养价值 什么人不宜吃？

参考资料来源：人民网-榴莲有什么营养价值？哪些人不适合吃榴莲？

Answer 2

榴莲具有特殊的味道，特殊的气味能促进消化液的分泌，进而具有开胃、促进食欲的功效。食欲下降、食物摄入量少的人适当摄入榴莲，通过其特殊的味道能达到健脾、开胃的作用。同时榴莲中还含有丰富的膳食纤维，进而能促进肠道蠕动，也能帮助食物消化。榴莲还含有丰富的碳水化合物，能很好的补充肌肉中的糖原，在缓解肌肉疲劳方面的价值也非常强。榴莲煮的水在预防皮肤敏感性痤疮上也能发挥积极的作用，榴莲中还含有矿物质，比如钙、磷、铁，在调节神经系统代谢方面也能发挥明显的、积极的功效。
榴莲被称为是水果之王，所以可见榴莲的营养价值是非常丰富的。它含有大量的维生素、微量元素和矿物质元素，包括维生素a、维生素b、维生素c以及钾、钙、锌等微量元素。

能够提高人体的免疫系统，减少患病的可能，并且对于寒性体质的人，是理想的水果之一。虽然说榴莲的气味特殊，但是有些人却非常喜欢。本回答被网友采纳

Answer 3

榴莲是水果，中的味道之王，因为其特殊的味道是很多人避而远之，但是榴莲的营养价值和功效确实大多数人不知道的。榴莲的营养价值极高，可以强身健体补气健肾滋阴壮阳实属滋补类的水果可以经常食用，但切记一次吃过多。榴莲性热能够温暖身体，活血驱寒，尤其对经常痛经的女生来说，非常有用。榴莲的成分较多，其中蛋白质含量为2.7%脂肪含量为4.1%碳水化合物为9.7%水分82.5%切富含维生素aBC。有一种蛋白水解酶存在于榴莲的汁液和果皮中能够起到消炎和抗水肿改善血液循环的作用。榴莲特殊气味有能够开胃促进食欲榴莲中还有膳食纤维能促进肠蠕动。

Answer 4

榴莲不仅能够提高我们人体的免疫力，还能够调节机体的酸碱平衡。它能够有效的滋补我们的身体；能改善我们皮肤的弹性，从而帮助我们提亮肤色，延缓皮肤衰老。因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。

Answer 5