以下是戒槟榔成功者的秘诀，试试看，您也做得到。
1.
放松心情
:
舒舒服服洗个澡，胜过一包槟榔咬。
槟榔瘾来深呼吸，打消念头有决心。
2.
规律生活
:
均衡饮食营养好，不必槟榔来咀嚼。充足睡眠精神好，不
必槟榔提神了。
3.
提升形象
:
嚼食槟榔碍观瞻，不吃不吐人称赞。
刷牙漱口去味道，口气清新最讨好。
4.
远离诱惑
:
应酬槟榔少不了，最好不去没烦恼。
出门别看槟榔摊，
眼不见来心不烦。
5.
寻求替代
:
天冷御寒加衣裳，何必槟榔来保暖。
想要动口嚼槟榔，何妨来片口香糖。
6.
增加意愿
:
槟榔价高耗费大，省钱购物当犒赏。
宣导小册摺叠卡，仔细研读助益大。
换口香糖嚼
可以选用牛肉干来代替
还要是有毅力
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