成功戒烟的人，你们都是怎么戒烟的？

Question

如题所述

Answer 1

关键字：毅力 环境
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首先要认识到戒烟的危害，看点吸烟的危害的片子，从心理上厌恶抽烟，坚定戒烟的意志。
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把烟头放到杯子里用水泡，等到水颜色变深后放在一边，烟瘾上来就闻一下，那种恶心的味道会让你的烟瘾跑没了。
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培养自己的一种兴趣爱好，将精力用在自己的兴趣上，当你热衷于一件事情时，会忘记吸烟这件事的。
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将吸烟用具如烟灰缸火机都收集起来扔了，不让自己的视线接触到这些东西，这样会少想吸烟。
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身上尽量不要带钱，控制自己不去买烟。
6/8
少跟吸烟的人聚堆。吸烟人员聚在一起会互相分烟，很多吸烟人士意志比较薄弱，往往会功亏一篑，如果你想戒烟还是少参与这种聚会吧。
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跟家人或者自己的朋友打赌，给自己制定一个戒烟目标，当你想吸烟时家人和朋友会友好的提醒你，事实证明这种赌博的方式还是比较有效的。
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既然决定戒烟了就不要再放纵自己，要充分认识戒烟的重要性，不要复吸，复吸后也不要自暴自弃，多多鼓励自己，继续戒烟。

Answer 2

基本都是有病了，再继续抽身体就完啦，强行戒烟
戒烟首先要多喝水，可以买点坚果吃，水果吃，想抽烟时候吃一吃

Answer 3

我就成功了，用的是戒烟贴，叫圣佐治的，朋友推荐我的，不是广告，确实好用，我大概用了一个多月，现在对烟完全无感了，希望自己能坚持下去，身体健康才是本钱，所以一定要及时戒烟啊！本回答被提问者采纳

Answer 4

戒烟。不好戒。我只是少吸几根而已。买电子烟戒不管用。如果有好的方法请告知。谢谢！

Answer 5

1.

查阅资料,了解吸烟究竟对我们的危害有多大。然后从心里萌发戒烟的想法,产生对香烟的...

2.

渐渐减少每天对香烟的需求量。此步骤维持周期因人而已,贵在坚持。(有人说戒烟,...

3.

在此过程中,可以多喝水(白开水或淡茶水),饮料除外。喝水确实对戒烟有正面的影响,...

4.

在循序渐进的过程坚持到每天1-3根左右的时候,保持一周以上的时间,然后再继续减少,...

5.

坚持到此步骤时,那么恭喜您。戒烟即将成功,初见胜利曙光。