离开手机，有什么办法让我有安全感？

Question

如题所述

Answer 1

将生活重心从手机上转移

对于成年人，吕宝才建议大家通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尝试着离手机远一点。

2、试着不带充电器

你可以尝试不带充电器，逼着自己减少手机上网(这个很耗电)的时间，这个办法很有效。

换一个非智能手机，功能单一、无复杂操作„„对手机依赖的毛病或许慢慢就没有了。

3、我能经常感到满足

所有的依赖症的根本原因都是“没有满足感”，如果不能知道自己感到满足是一种怎样的状态，那么你就总是处于不满足的状态。你需要经常告诉自己，我对这样的状况感到满足，我知道当自己感到满足时是怎样的状态。

4、转移注意力

有意识地把手机放到一边，通过做一些其他的事情转移自己的注意力，能够不用手机完成的事情，尽量不用手机，等我们慢慢戒除对手机的过分依赖，它自然就会回归“工具”的角色。

5、把手机装在包里

拿在手上会让人们时刻意识到手机的存在，一旦离开，就会产生较为严重的“分离焦虑”。不妨放在包里，调一个响亮些的铃声，这样既可以避免漏接电话，也可以减轻对手机的依赖。

6、多读书看报和运动

多在现实生活中积极与人交谈，多读读书、看看报，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允许，最好多参加一些有益身心的活动，如：听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果对手机依赖过于严重，就要去看心理医生，以免影响正常的生活和工作。

Answer 2

可以参与户外运动，重拾自然之美；参加社区公益或爱心活动，将生活重心从手机转移到更有价值的事情上；组织朋友聚会，多跟他“面对面”交谈，把酒言欢纵论人生。可以出去旅个游，散个心

Answer 3

能否产生安全感，来自多方面的因素，有主观和客观的，你的问题属于客观的，我们就主官谈谈，要想让对方产生安全感，首先要做的就是让对方相信自己，让对方相信自己是一件不容易的事，你必须在言谈举止方面能够体现出来，比如说话要算数，说得到做得到，做不到就不要乱承诺，给他说说心里话，说说你的想法经常问候和关心一下她的生活，无论多忙，都不要不理她，经常给她一些惊喜，不要再对其他女孩子太好，言谈和行动上都一样，愿意为她改掉你的不良习惯

Answer 4

找个女朋友 或者养宠物，培养兴趣爱好。

Answer 5

可以培养一些兴趣爱好啊，多读书去旅游，多交一些朋友。每天都充实了就不会离开手机就没有安全感了。