女人产后吃什么补身体

Question

如题所述

Answer 1

产妇在坐月子期间应多吃含铁的食物，如： 红糖、红枣、红小豆等红色的食物，能有效补血。月子多喝汤对身体好，炖汤营养丰富，容易消化。排骨汤、鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等都是坐月子中必喝的汤，不少汤还有通乳的作用。

Answer 2

多吃鱼肉还有排骨炖汤，有助于女性产后恢复，
喝水方面选择绞股蓝，能去除食物中的油脂，
防止因为进补造成的肥胖症，还能保护皮肤。

Answer 3

十全大补丸

Answer 4

吃精子

Answer 5

世界上没有什么东西单独就可以补身体的。（如果真要说有的话那就是母乳了）
营养素是指食物中能够被消化，能够被吸收又能够被人体利用的物质。
人体必须从食物中摄取，不能自行在体内制造合成的，构成人体的组织与运转的食物营养物质已知的有四十余种。包括十种氨基酸（成人是九种）、一种不饱和脂肪酸、十五种维生素、十四种矿物质。
只要食物中能够获得完整、均衡、适量、及时的营养素时，身体的运作就会正常。对你的身体来说也就是“补”的。如果做不到就应当补充一些天然的营养补充食品。
注意：一般的人都认为产后要多吃鱼、鸡、鸭、肉等荤类食物，其实如果在没有与素类食物搭配好的情况下，这对一个人的身体健康会带来相当大的影响。就像给一棵树浇水，水中要含有适量的矿物质钠，但是如果我们经常给树浇含钠丰富的盐水时，那这棵树面临的结果只有一个----被盐水“咸死”。所以千万记得荤：素的比例最好保证在1：4，而且要多吃水果，杜绝垃圾食品。
以上信息希望对你会有一些帮助。
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祝天下所有人健康快乐！