第1个回答 2019-02-06
讨好型人格”的人内心过度敏感脆弱，他们的自我边界模糊，也正因为如此，让认为或者是希望别人也跟自己一样没有边界。他们有着非常的同理心，经常能设身处地的感受但别人的感受。这样就造成一方面他们会因为能够轻易打破人与人间的交流界限而容易和一些人变得比较亲密，另一方面又会因为得不到别人更多的回报和关注而痛苦。
他们总以为被讨好对象能够理解到他们的需求，所以在讨好对象没有达到他们预想的需求时，他们会付出更多的讨好，而不会去反思自己的行为方式所期望达到的效果是否带有自己主观臆想。
讨好型人格会在一定程度上牺牲自己而满足他人，但长此以往下去，会给心理造成很大的压力，从而影响自我的表达与人际交往，因为并不是所有人都能理解他们，甚至有时会误解他们“讨好”的初衷。
改变“讨好型人格”对拥有这种特质的人今后的生活有特别大的意义，那么该如何改变呢？
首先，从最根本的出发，停止讨好任何人。拥有“讨好型人格”的人往往会非常在意别人或者用在意别人而达到自己的某种需求，但是，这种方法只会让自己活在患得患失当中。要明白，不讨好别人的意思是说要用一种正常的方式去和别人交往。该做什么的时候还要去做，应该帮助别人的时候还是要帮助，只不过要勇敢地表达自己的不同意见，甚至是愤怒，该拒别人的时候也要果断的拒绝而不要有任何的负罪感。
再而，让自己的内心变得富足。人往往在没有什么凭借的时候才会变得依赖别人，而“讨好型人格”之人会将这种依赖变成讨好。因此，“讨好型人格”之人要不断使自己的内心变得富足，培养自己的兴趣和爱好，让自己的心有依靠的地方。
最后，经常与自己对话。“讨好型人格”之人长期处于一种用“讨好别人”来麻痹自己的状态，沉迷在过度关注他人需求的状态中，因此他们所表现出的行为并不是由内而发的自主行为，而是希望以此换取他人关注的被动行为。所以，拥有“讨好型人格”之人应该更多的关注自己，跟自己对话，明白自己想要的是什么，而非从别人的满足中使自己满足。