南阳市,河南省辖地级市,现辖宛城区、卧龙区,2个区;南召县、镇平县、内乡县、淅川县、新野县、唐河县、桐柏县、方城县、西峡县、社旗县,10个县;代管邓州市,1个县级市。总面积2.66万平方公里,常住人口为9713112人。在河南省18个省辖市中面积最大、人口最多。
南阳是历史人文城市,旅游的好去处。国内惟一保存完整的府级官署衙门“南阳府衙”;国内保存最完好的封建时代县衙“内乡县衙”;是中原第一古镇“赊店古镇”;著名历史名胜古迹“卧龙岗武侯祠”“南阳医圣祠”。无不显示其历史底蕴。
焦作,河南省辖地级市,全市下辖4个区、4个县、代管2个县级市,一个省级高新技术产业开发区,即:解放区、山阳区、中站区、马村区、修武县、武陟县、温县、博爱县、沁阳市、孟州市。共有45个街道、36个镇、22个乡。总面积4071平方公里 。常住人口为3521078人。
焦作是人文特产城市。“怀地黄、怀牛膝、怀山药和怀菊花”四大怀药是明清时期皇家贡品。“清化竹器”“海蟾宫松花蛋”,“武陟油茶”“博爱姜” “焦作柿饼”“ 延陵大葱”而闻名天下。