为什么说吃盐对心脏不好?

现在不好的人最好不要食用食盐过多,因为食盐过多会造成血液当中的钠含量升高

第1个回答  2020-04-02
研究人员介绍,通过研究,每天摄入盐分超过13.7克的人是那些每天摄入不超过6.8g的人患心衰的几率的一倍。每天每人生理功能需要的盐只有2-3g,因此世界卫生组织的建议是一个人每天摄入盐分少于5g,而此次研究的研究人员也表示,如果想要预防心力衰竭,每天盐分的摄入最好少于6.8g。
想要降低心力衰竭的危险、保持心脏健康,生活中只要能做到四个小改变就可以了,特别是对于高血压、冠心病、糖尿病、肺心病、心肌炎、心肌病人群来说,一定要做出这四个改变:

1、戒烟:吸烟的人和不吸烟的人相比,男性烟民心力衰竭的危险高出86%,女性烟民则高出109%;

2、减肥:肥胖男性和肥胖女性心衰危险分别增加75%和106%,体重超标会使男女心衰危险分别增加15%和21%;

3、经常锻炼:经常进行散步等适度锻炼的男女,其心衰危险分别降低21%和13%,运动强度较高的男女,其心衰危险分别降低33%和36%;

4、多吃蔬菜:根据调查研究,每周吃蔬菜3~6次的男性和女性患心力衰竭的危险分别降低26%和27%。
第2个回答  2020-04-06
其实高盐不只是对心脏,对身体其他部分影响也很大
一,加重高血压
对慢性肾病(CKD)患者来说,控制血压在合理范围,是延缓肾病进展的有效措施之一。食盐中的钠可以诱发和加重高血压,吃盐过量和高血压密切相关。
二,伤肾
食盐,主要从肾脏排出体外,盐摄入越多,肾脏的负担越重。吃盐过多会加重蛋白尿,导致肾功能加快丢失。
三,伤“心”
由于肾脏的影响,大多数肾友会有严重的心脏和血管并发症。因为高盐饮食带来的水钠潴留、高血压等,会造成心脏负荷加重。
同时也有新研究表明,高盐饮食会增加慢性肾脏病患者心脏病、中风的发作风险。
四,影响药效
“沙坦”类药物(如缬沙坦等)是临床上最常用的用来减少蛋白尿和保护肾功能的药物之一。但是吃盐过多,这类药物的降蛋白尿作用几乎会消失。
第3个回答  2020-04-02
首先要从少盐的饮食开始,这保持健的饮食习惯。盐是我们在生活中每天都要用到的调妹品。可以说我们每一顿饭都离不开盐,但是生活当中有很多友口妹比较重,值果的时候高欢放很多盐,这样就会导致我们的身体损入的当中盐分过多。由此就会引发很多健康问题。部么多吃盐对心脏病的危害有多大呢?多吃盐还有什么其他的危害。随着现在保健知识的普及,很多人都知进饮食中的盐分过高的话会导的高血压,特别是已经患上高血压的人,如果饮食还不注意的话,继续食用高盐分的食物,就会使血压很难得到控制,两且还有可能引起心脏病,两且心脏病人很容易出现动脉样硬化以及心肌梗死的情况,所以多吃盐对心的健康会产生菲常大的危害,为了避免心脏病及其他慢性疾病产生,我们在饮食中一定要注思少盐。
除了会引起心胜病之外,多吃盐还会导致人们患上脑中风,以及病成者白内园等疾病。因为饮食当中的钠含量过高,会导数拉们的血压升高,而血压是引发一系列心脑血管疾病的元凶。高血压的患者发生魅中风的风险是非常高的。由于我们身体当中的钠含量过高,就会导致肾脏的负加重,引起脏组织的病变,使人们思上青病的几军大大的增高,而且有国外的研究表司,饮食当中盐分过高的话,还会导致白内障的产生。所以说吃盐多会时心胜遗成很大的危害。为了预防心病以及其他心血管疾病的产生。我们在饮食当中一定要注意少盐,与此同时,饮食当中的进和糖分过高,也会引发一些疾病,比如说高血和糖尿病,所以我们为了目己的身体健康,一定要保持健康的饮食习惯。
第4个回答  2020-04-06
不是吃盐不好,而是吃盐过多所造成的;
一直以来我的口味都比较重,每次做菜的时候放很多盐,觉得这样才够味,但是我朋友说这样子吃下去对身体不好,本来我没有意识到这一点,追求味道浓重,每道菜里面都要加很多盐,放很多的佐料,如果不这样子的话就吃不下饭,感觉味道太淡了,医生们常说应该清淡饮食有利健康,一起来看看下面的内容吧。
长期吃太咸有什么危害
第一:长期吃太咸的话,非常容易使血压升高,特别是本来就高血压的病人,千万不能够吃太咸,不然的话血压根本就降不下来。这样是非常危险的,因为如果高血压一直都不能够得到控制的话,甚至会引起其他更严重的疾病,比如脑中风、心血管疾病、肾脏损坏等。
第二:长期吃太咸会使血浆胆固醇升高,从而导致动脉粥样硬化,这种疾病是非常麻烦的,而且很危险,所以一定要预防,尽量吃得清淡一些。另外长期吃太咸,还非常容易导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌,因为盐会破坏胃黏膜上面的那层保护膜。
第三:长期吃太咸会使得骨骼中的钙质流失,所以易得骨质疏松,特别是对于老年人更加要注意这一点,平时一定要吃清淡。而且长期吃太咸还会导致免疫力下降,容易患感冒,过多的盐分会杀死口腔内的有益菌,容易使细菌感染上呼吸道。
第5个回答  2020-04-06
高盐分的食物,就会使血压很难得到控制,而且还有可能引起心脏病。而且心脏病人很容易出现动脉粥样硬化以及心肌梗死的情况,所以多吃盐对心脏的健康会产生非常大的危害,
经常高盐饮食,肯定引发经常性的头疼。
神经科、头疼科的有一些病人,早晨起床脸虚、握拳难,或午后双侧下肢按凹(尤其女性),这类患者,医生该嘱咐患者,少吃盐可能减轻这些不适。
有的人,嗓子干粘,经常“闹嗓子”,应该想到是不是吃得太咸,尤其是儿童。作为医生,也不能一律地判决“上感”,乱七八糟一摞消炎药了事。
少吃咸,断掉病根,才是最佳。胃癌病人,发病和吃得太咸有关,权威家已经肯定,盐的摄入量和胃癌的发生有直接的关系。
高发胃癌家庭宜饮食清淡,少盐利于预防胃癌。
肾病患者,少吃盐。吃的太咸,必然增加肾脏负担;
吃的太咸,血压会上窜,肾血管就会受到高压迫害
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