油菜怎么做辅食，宝宝八个月，做法简单又好吃的，我不

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

油菜粥的做法

油菜粥

清热去火　补钙铁锌硒　

大米30克；油菜叶5片；

油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。适合七个月以上的宝宝。

油菜粥做法和步骤

1

大米洗净加水煮至米熟烂。

2

油菜叶洗净，剁碎。

3

油菜放入粥中，再煮5分钟。



4

油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。适合7个月以上的宝宝。

5

菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。

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