那你要注意一下，你平时的生活状态是否很差。你平时是不是一直熬夜来着。
我觉得你应该养成早睡早起的好习惯，然后平时多吃水果蔬菜，多做健身运动，把自己的身体调理过来。这样一来，你整个人都会有一个蜕变的。到时候，不论是工作还是学习，都很容易静下心来的。
如果不是这样的原因，那我觉得你有必要去医院检查一下了。
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第1个回答 2019-07-21
遇到这样的情况大多数是和自己的心理有特别大的联系，想要彻底改变以下几种方法相信会对你有所帮助：
1、在做事情的时候都需要提前做好计划，这样不仅能够提高办事的效率，还能够让自己的注意力更加集中，相信对自己的帮助也会有很大。
2、平时也可以锻炼自己的注意力，比如养成一个学习的好习惯或者是为一些自己喜欢做的事情等等。
第2个回答 2019-07-21
可能是你长时间没有进行过高强度的工作，导致自己的注意力已经有所分散，突然之间想将自己的注意力全部集中起来就很困难，就想说学生放了一暑假之后，在上课的时候，想要全身心的跟着老师的节奏去听两节课，也会觉得挺困难的一样，这需要一段时间的事业失去，自己也主动去调整这份东西，如果说是心里有事情，那你想人的应该去解决心里的麻烦，如果心里一直装着事，那肯定会分散注意力的。
第3个回答 2019-07-21
可能是自己休息不好，或者是遇到一些困惑的事情才会这个样子。
这段时间就是工作压力特别大，然后晚上休息不好，总感觉自己飘飘忽忽的，做什么事情都不能集中注意力，然后心里还有一种厌倦的感觉，特别的疲惫，很想躺在那里大睡一场。
后来我实在挺不住了就请了一个星期的假，在家里美美的睡上一觉，精神状态得到很好的放松，后来又能全身心的投入到工作中。
第4个回答 2019-07-21
生活中经常会出现，注意力不集中的时候，首先，一定注意平时的饮食，做到早睡早起，每天要有充足的睡眠，这样白天的时候才更有精力去干某一件事情，晚上的时候也可以多做一些运动，这样睡眠质量好了，白天才会更有精神
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