都说爱笑的人运气不会差，因为爱笑的人没有过多的思虑。而苦着脸的人是因为思虑过多而笑不出来。思虑过度则伤脾，心主神志，过于思虑则连及心神。如果我i们思虑过重的话，就会感到头晕，精神不集中，消化不良，气短乏力等。人的心中装着事情，时时想着，长此以往就会对身体健康造成巨大的危害。所以我们平时可以多想，但是要保持乐观，想一些开心的事，不要想伤心难过的事，多出去走走，散散心。我们要使自己心胸开阔，笑一笑，十年少。
遇事我们要有正确的看法，不要拘泥于小节，要有大局观。没有必要的思虑要尽可能减少，不要杞人忧天，凡事都要看得开。没有发生的事不要想太多，这只会对我们百害而无一利。
事实上，思虑重可能是我们对身边的人和事很敏感的体现，这是不能轻易就改变的。但我们可以马上去做的是，对于有必要的思虑，我们就安排时间去思考，对于没有必要的思虑，则温和且坚定地放下，置之不理，做当下有现实价值的事情。坚持这样，就能改善目前的状况。
在生活中我们会遇到各种各样的人和事，我们不能去改变他们来适应我们，所以我们只能改变自己来适应他们。因此我们要有良好的思维，还要有良好积极的心态，这样我们才能在生活中做爱笑的人，不以苦瓜脸示人。
有一句话说得好，爱笑的人运气不会太差。爱笑的人一般性格都比较落落大方，有什么情绪都会表现在脸上，就是我们所谓的“喜怒形于色”。但是有一些人一直都是一张冰块脸，遇到任何事脸上永远都是一副波澜不惊的表情，别人也看不出他的情绪起伏和波动，那么经常苦着脸对我们的身体有什么危害呢？
首先，经常苦着脸的人的情绪不会得到很好的发泄。每个人都会经历很多事，有的让人开心不已，有的则让人非常的悲伤。开心的事还好，开心的情绪虽然不会表现在脸上，但是会让自己的心情变好。悲伤的情绪就必须要发泄出来，经常苦着脸的人面对悲伤，往往都会选择憋在心里不发泄，这样对身体健康是非常不好的。
其次，经常苦着脸的人患上抑郁症的几率非常的大。一个人经常哭着脸有很多原因，有的可能是因为不善于与人交流，有的可能是因为与这个世界格格不入，有的可能是因为不被别人所理解。这些都有可能导致一个人患上抑郁症，现在抑郁症的发病率是很高的，抑郁症可能会让人产生自残的想法和行为，对身体和心理造成双重影响。
我们可以选择很多方式来发泄自己的情绪。经常苦着脸的人可能不善于与人交流，最高的发泄情绪的方法就是写日记。把自己每一天的所思所想都写下来，通过文字的方法来宣泄自己的情绪，还可以听音乐，做运动等等。有很多方法可以帮助我们疏解内心的情绪。最好的方法就是找到一个朋友，与她倾诉，渐渐的，苦瓜脸也会笑口常开。