指良好的习惯。
良好的习惯，就是做有益于自己、有益于他人、有益于社会的事，并长期坚持，直到成为习惯性的行为。例如：
1、坚持运动
俗话说“生命在于运动”，在生活中不一定说去健身房才叫运动，平时步行或者骑自行车上班也算运动，就连做家务也算运动。
2、凡事提前10分钟
无论什么事情，都要给自己留一点准备的时间，如果遇到突发状况能有足够的时间去处理，所以凡事提前十分钟，你会发现，不管做什么事情，你都会很从容。
3、控制情绪
其实每个人都会有脾气，然而世界上最可悲的事情就是把好脾气留给了陌生人，把坏脾气留给了最亲近的人，而且发脾气并不会解决问题，反而会弄得更复杂。
4、养成阅读习惯
书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，在书籍的大海中浮沉能够提高你的气质，涵养你的心灵，陶冶你的情操，每天抽出1-2个小时的时间来看书比你摊在沙发上玩手机帮助大的多，养成阅读的习惯，学会在阅读中寻找快乐。
扩展资料：
美国习惯研究专家詹姆斯·克利尔曾在《掌控习惯》一书中对习惯进行了定义：一种不断重复的行为。多次重复后，这种行为逐渐不需要大脑的认知过程，可自动发生。
比如下班后，不少人为了放松躺在床上玩手机，久而久之，身体就会接受“一回家就上床玩手机”的指令，也就形成了习惯。
这种自动化机制，一旦被大脑接受，几乎不可能清除，但可以通过自律、改变环境、掌握规律等来减少坏习惯、养成好习惯。
习惯养成的过程中，不要一味自我控制，这其实是“惩罚机制”，不利长久保持好习惯。相反，要将习惯与积极的感受相关联，也就是建立“奖励机制”，比如每天读完两页书，就可以打一次游戏。
此外，也可以通过改善环境来帮助形成好习惯。比如“每天喝八杯水”，那就每天把装满水的杯子放在显眼的位置；“每天晨起后吃药”，就将药片放在盥洗处的台面上，帮助习惯养成。
参考资料来源：百度百科——好习惯
好习惯是指良好的习惯。。
良好的习惯，就是做有益于自己、有益于他人、有益于社会的事，并长期坚持，直到成为习惯性的行为。
养成良好的道德习惯，儿童才能和别人友好相处，积极追求美好的事物，自觉遵守社会行为规范，具有高度责任感，将来才能成为社会上成熟可敬的人。它包括各种行为规则，尊敬关爱长辈，不随地大小便、不损坏花草、树木、爱护公共财务，遵守交通规则，能换位思考、团结友爱等等。
扩展资料：
三个法则培养好习惯：
1，两分钟规则：把大事简化成小事。“两分钟规则”是指把看起来很难建立的习惯，简化成一件两分钟就能完成的事，然后先从这两分钟的事情做起。比如“睡前阅读半小时”简化成“每晚读一页”。
2，金发女孩原则：刚刚好。
西方有一个儿童故事“金发女孩与三只小熊”，迷路了的金发姑娘未经允许进入了熊的房子，她尝了3个碗里的粥，试了3把椅子，又在3张床上躺了躺。最后发现，不烫不冷的粥最可口，不大不小的椅子坐着最舒服，不高不矮的床上躺着最惬意。这就是“金发女孩原则”：刚刚好就是最适合的。
3，及时更新原则：不断添加新挑战。掌握一个好习惯后并不是一劳永逸的，而是要不断反思，在旧习惯的基础上，不断添加新挑战，培养新的好习惯。
本回答被网友采纳就是在工作和生活中，长期的有利于自己的行为。以我自己为例，我自己觉得养成这些好习惯是很有必要的。
一、经常健身的习惯。俗话说，“请你吃饭，不如请你出汗”。由于现代人都是大鱼大肉，人的身体已经不能排出那么多的垃圾，养成出汗的习惯，养成少吃的习惯都是一种趋势。我们不去健身是因为感到不舒适，但是如果每次有意识地让自己承受一些不适，会逐渐提升自己的忍耐力，一旦养成一种习惯，我们会依赖于这种不适带给自身的有利刺激，让自己感到更有活力。
二、养成阅读的习惯。阅读使人的大脑保持活跃，有些人通过阅读治好的抑郁症，解决了心理上的问题。没有阅读习惯的人会把读书看成是一件很痛苦的事情。所以，如果你能够建立一个表格，每读完一个章节就在上面写上+1，逐渐养成习惯以后，改成阅读一本书写上+1，你会发现一个月你甚至能够读上5本书，最好能在阅读中运用诸如精英特快速阅读的方法，在最短的时间高效阅读，这时你的阅读会变得不再痛苦，而成为一种习以为常的事情。大量阅读的成绩是当你能够跟别人谈起你阅读的著作以及你的看法时滔滔不绝，并赢得掌声，这时就是一件很有成就感的事情了。
三、经常吃健康食品的习惯。科学研究表明，目前垃圾食品诸如油炸、腌制、加工类肉和加工类袋装等食品营养物质流失，有些还有防腐剂，对人体相当不好，是导致心脑血管病、癌症等病的元凶，最好不要吃。在这里，建议在吃上遵循四个字：“鲜野杂淡”，鲜就是食物要新鲜；野就是要生态，最好是野生的为好，目前这种食物已经非常少了，不管是肉和蔬菜，都是一些农药和饮料搞出的食品；杂就是吃的营养均衡，不偏食；淡就是饮食上清淡。遵守这些原则，则能保持长寿。