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哪些运动算剧烈运动?
如题所述
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推荐答案 2019-12-21
每个人的身体条件不同。所以。哪些算剧烈运动,要根据不同的身体条件进行判断。对我们一般人而言。短跑。跳绳。负重训练。
引体向上
,等都可以算是剧烈运动。我们判断的标准是通过心率来判定的。当你运动后的心率。打到你。
最大心率
的时候一般就会判断为剧烈运动。计算方法为220减去你的年龄即为你的最大心率,最大心率乘以百分之60。也就是你的中等强度
运动心率
。超过80%是剧烈运动。也就是最高心率了。
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其他回答
第1个回答 2019-12-21
剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大,或者运动负荷很重,速度很快的运动,像100米短跑或者50米游泳,以及200米跑等都是属于剧烈运动。
第2个回答 2019-12-21
你好激烈运动,有篮球,足球,羽毛球,网球,田径,等等
第3个回答 2021-01-01
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第4个回答 2020-04-04
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