对于婚前恐惧症的人来说，应该如何自我调节？

Question

如题所述

Answer 1

找出你对婚姻恐惧的根源。很多时候，这种恐惧感大都来源于原生家庭中父母或者周围的朋友同事不和谐的婚姻所留下的阴影。还有一种情况就是自己经历了一段非常痛苦的情感，让自己对爱情失去了信心。而内因是因为我们没有自信心，缺乏安全感。因此我们就要让自己自信起来，努力做到人格和经济的独立。当别人抛弃我们时，我们有转身离去的资本。患有婚前恐惧症的人一定要及时调整好自己的精神状态特别是心理，不要胡思乱想，遇事多跟伴侣或者是家人朋友商量，不要什么事情都闷在心里，也不要把事情想得太糟糕，应该合理的对待各种状况。

通过恋爱了解对方这是并不够的，接下来我们要了解对方的家庭家风，这对我们自己和下一代都非常重要，是要把问题总结一条条解决，那么都解决了的话基本就是没有问题！焦虑只是过度紧张和各种胡思乱想，与其这样还不如好好的整理问题一一解决。假如婚姻因为这样的困难触礁了，也让我们知道自己曾经努力过，彼此不再合适而已，这并不能说明曾经就爱错了人，此时退出婚姻也未尝不可。当然，如果抱定婚姻不适合自己也不愿尝试的话，也是一种生活方式，大千世界，总会有适合每个人的活法的。

改变自己的不合理想法，焦虑是对未发生事情的过于担心的一种主观感受，改变不良想法就会改变情绪体验，积极的思维会产生阳光正面的心态。在面对即将到来的婚姻，只要合理对待，不退缩，正确的面对婚姻关系，婚姻焦虑是可以被消除或削弱的。面对复杂的社会环境，只有保持对婚姻清楚的认识，婚前焦虑是可以被避免的。

Answer 2

因为婚前恐惧症会影响到结婚的顺利进行，所以应该多想想婚姻的美好，尽量克服婚前恐惧症。

Answer 3

对于说婚前恐惧症的人来说，想要自我调节，首先一定要清楚，这是每个人都会经历的事情。所以没有必要去恐惧，害怕。

Answer 4

应该改变自己的心态，不要把结婚想得那么重，要以平常心看待这件事情。