第1个回答 2021-09-19
1.首先,当你感受到心情烦躁的时候不妨去把你此刻的心情记录下来,讲事情的源头源尾记录下来。让自己更加清晰地去分析你目前面对的情况,然后再想办法去解决,去完善或者去弥补。
2.其次,当你心情烦躁的时候基于以上的冷静期后你或许已经有了不同的感受,这个时候你需要静下心来,找一个自己喜欢的运动或者是去跑步或者去爬山等等,让自己足够劳累和放空。
3.然后,当你累了或者想去吃一顿大餐,女或者闷头大睡一觉,过去这一天明天又是新的一天。
4.经过昨日的烦躁,你是否思路更加清晰的去面对你的困扰,那就抓紧时间去解决它吧,脚踏实地,一步一个脚印。不忘初心,守住美好。
以上仅仅为个人观点。
第2个回答 2021-09-19
是什么原因让你烦躁呢,可以听听歌曲广播玩玩游戏之类的来缓解心情!
第3个回答 2021-09-19
心情特别烦躁,就应该好好的去释放自己的身体,让自己慢慢的开朗起来,慢慢的想一些高兴的事情。
第4个回答 2021-09-19
学会放下,出外走走,找朋友聚聚分散注意力,心病还是用心药治,找到原因,努力向上,想办法解决。