年轻人睡眠时间不如老年人长，有哪些原因？

Question

如题所述

Answer 1

很多年轻人晚上都不会很早就睡觉，因为对于他们而言，早睡简直是一种浪费时间的过程。按照正常的情况老人一般睡的比较少，所以说在很多人看来应该是年轻人比老人睡的时间更久才对。但是在现在的社会当中却发现很多年轻人的睡眠时间根本就不如老年人长，这样的现象其实是非常的不健康的。年轻人必须要保持充足的睡眠才能够保证健康的身体，所以说充足的睡眠是非常的重要的，可是很多的年轻人都没有意识到这样的问题。

早睡等于浪费时间

因为有了手机的存在，所以年轻人们晚上一般都不会睡得特别的早。晚上的时间是这群年轻人用来追剧刷抖音或者是看小说的时间，玩一会手机时间就过去了，因此他们并不会感觉到时间的流逝。当他们感受到困或者是觉得该睡了的时候，已经凌晨了，而且第2天还要上学或者是工作，所以说必须要早起，因此他们一晚上的睡眠时间就不会很长。

年轻人睡眠时间少

很多人都觉得老年人的睡眠时间是比较短的，因为他们晚上总是会睡不着，而且睡着睡着就醒了。所以大家一般都认为老年人的睡眠时间是比较少的，这很正常。可是现在却变成了年轻人们的睡眠时间，比这些老人们的睡眠时间更少。对此虽然说多次呼吁大家要保持充足的睡眠时间，但是作为年轻人却并不愿意早早的就上床睡觉。

尽量保持充足的睡眠时间

对于年轻人而言，早睡无异于是一种浪费时间的体现，他们觉得晚上的空闲时间用来玩手机是最正确的表现。并且现在很多的年轻人压力比较大，所以说在晚上他们想睡也睡不着，因此睡眠的时间就会变得非常的短。无论如何年轻人也应该保证充足的睡眠，只有这样才能够让身体变得更加的健康。

Answer 2

年轻人睡眠时间不如老年人长主要原因是年轻人压力大，现在许多年轻人不仅有工作的压力，还有房贷车贷，还需要孩子的奶粉钱和赡养老人，以至于每天都在为生活奔波，睡眠严重不足，有些年轻人的精力不如老年人的。

Answer 3

爱玩游戏 ，工作压力大 。游戏占据了年轻人大部分的晚上时间 ，一局游戏也得半个小时 。年轻人有时候一些工作完成不了 ，晚上带回家里做 ，做完就已经半夜了 。

Answer 4

现在的年轻人夜生活比较丰富，而且很多人都喜欢玩手机，有些是因为工作的原因，老年人基本上都退休了，睡眠时间比较长

Answer 5

是。因为他们的压力很大，所以导致他们睡眠质量很差，再加上经常去玩游戏熬夜，形成了一种不规律的作息时间，躺下也睡不着，所以睡觉的时间非常的短。