为什么计划很完美，我们却还是行动不起来？
1、动机不够强
我们常说行为之后必有原因，这里的原因就是动机。动机是活动的直接原因，人类的各种行为都是在动机的作用下，向着某一目标进行的。
动机能激发一个人产生某种行为，对行为起着始动作用。除此之外，动机还能维持个体的行为。但如果动机没有达到一定的强度，
它就不能够激发或者维持某一个行动。
大学时期身边总有那么几个女孩子，天天嚷着“不行，我要变淑女”，但天天仍然不修边幅。
但某一天，突然就真的淑女起来了，真的就是瞬间的事情，穿起了高跟鞋和裙子，动作也不大大咧咧了。一问原来是恋爱的力量，果真是女为悦己者容。
2、目标太高
虽说失败是成功之母，但人总是在成就感中更好地前行的，而不是挫败感。
就拿减肥来说，如果你一上来就喊：我要在一个月里减20斤。这个往往就真的只沦为句空口号了。
减20斤谈何容易，而且还是在一个月里面。即使你在第一个星期里成功瘦下了4斤，但是想想遥远的20斤，想要不放弃都难。
目标定得太高，会让我们胆怯、退缩继而放弃。
3、目标不集中
一次性有多个目标，或者目标隔天更换，只会分散你的精力。
4、自律性差
自律有两方面：一是去做应该做的事情，即使你内心并不愿意；一是不去做那些不应该做的事情，即使你内心非常想。
这里讲的自律性差应该是映射的第一种，去做应该做的事情，即使那并不是你愿意的。
自律性差的人管不住自己，虽然知道自己应该要去做，但是却放纵自己不去行动。
那么，哪种类型人容易缺乏
行动力呢？
1、情绪性高
情绪性高的人情绪波动起伏大，遇事容易紧张焦虑、担忧不安，对批评和负面反馈特别敏感。
一方面，情绪性高的人总是有过多的担忧，害怕自己这样做会产生怎样不好的结果，或者总是担心行动过程中会出现各种意外。担忧过后想想，还是算了，就这样不了了事了。
另一方面，情绪性高的人相对来说都比较敏感，容易受影响，这样会导致目标左右摇摆，最后啥事也没做好。
2、条理性、精确性太高的人
条理性、精确性太高的人，要求每件事情要有条有理、一丝不苟，比如在制定计划时，他们必须要明确每一步要如何做，每一种选择会产生哪种结果。他们的精力都放在制定计划上了。
虽然深入的思考来指导行动是非常明智的事，但如果当过度自我裹挟的思考，它会限制了你的行动，毕竟，行动只是开始。
如何激发自己的行动力？
1、选定一个目标
如果你今天想学这个，明天又想着学其他的，最终你肯定啥都学不到。选择一个目标，行动起来，不要受其他人的影响。
不要把计划定得太过于苛刻
计划过于严苛会加重心理压力，减少行动的乐趣。而一旦没有按照计划行事就会打击自己的信心。
2、积极暗示
虽说失败是成功之母，但人总是在成就感中更好地前行的，而不是挫败感。
在进行减肥计划时，即使只瘦下了2斤，你也可以给自己积极暗示：真好，离目标更近了。
3、时间管理
睡前或者早上起来，列好明天/今天的学习或
工作计划等等。
当然，有了行动力不一定意味着你能达到你所想要的目的，行动只是一个开始。
这世上真的存在一些事，以你现在的视野是看不清楚的，你必须先走两步。如果你不往前走，你就只能原地踏步甚至是后退了。