负面情绪太多不想把自己的情绪传染给身边的人要如何缓解？

Question

如题所述

Answer 1

负面情绪太多，不想把这种负面的情绪传染给身边的人，就一定要找一个安静的角落，让自己冷静一下。等自己冷静下来的时候，可以主动找自己的朋友谈谈，看看他们有没有办法帮你缓解这种负面的情绪。我觉得在自己有负面情绪的时候，就一定要找人开导，如果没有人开导，自己孤单的一个人，反而会让自己这种负面情绪加重。但是在负面情绪爆棚的时候，一定要让自己独处，这样才能让自己把情绪平复下来，好好思考一下造成负面情绪的原因是什么。等自己冷静下来的时候，找身边可以信任的人帮你解决情绪不好的问题。我觉得和别人沟通会让自己把这些负面情绪抒发出来一部分，这样别人在安慰自己的时候，自己能感受到别人的关心，也会让自己的情绪好一些。有时候和别人说这个问题不一定能把这个问题解决，但能让自己更舒服，而且自己也能从别人劝导的话语中想到解决问题的办法，这也是很好的。如果你不太想和别人说自己的事情，就可以直接和自己的好朋友说，让他安慰安慰你。即使是他问你什么事情你也不回答，这样他就不会问你到底是什么原因，只会用暖心的话语安慰你。你的情绪也能得到缓解，而且会感受到有朋友真好，也能感受到友谊的温暖。我觉得每个人都会有负面情绪，每个人在有负面情绪的时候，都不想因为这些负面情绪而影响到周围其他的人。这其实是很无私的一个行为，因为自己知道这些坏情绪会给别人带来不好的影响。所以自己能这么想，说明自己也是一个很可爱的人，一定要好好想想生活中的美好，这样就能把这些负面情绪都消耗掉了。

Answer 2

我觉得一定要把自己的负面情绪消化掉，必须要调整好自己的心态，只有以一个乐观的心态去面对，才会让自己充满正能量，也不会影响其他人。

Answer 3

就要学会把自己的负面情绪，隐藏在自己的内心。然后找一些适合的方法，进行发泄就可以了。

Answer 4

应该在心里告诉自己，这些负面情绪会影响到很多人应该让自己快乐起来，这样的话就可以缓解。

Answer 5

不想传给身边的人就只有一个人慢慢消耗掉自己的负面情绪，可以一个人打打篮球发泄一下，或者一个人安静的听会音乐睡个觉。