清淡易消化有营养的食物菜谱

Question

如题所述

Answer 1

大多数菌类(平菇、金针菇等)，几乎所有日常蔬菜，饮食不油腻就行。

医生交待生病期间要吃清淡易消化的食物，大多是指粥。
指导意见:
也可以吃些少油的炒菜或炖菜，总之要少吃或不吃鸡鱼肉蛋奶等食物。

基本饮食分为流质、半流质、普通和软质饮食。普通饮食适用于消化功能正常，无需饮食限制者;软质饮食适用于消化吸收功能差、老人及幼儿;半流质饮食适用于体弱、消化道和口腔疾患、咀嚼不便及手术后的患者;流质饮食适用于各种大手术后、急性消化道疾患、重危或全身衰竭患者。
指导意见:
清淡易消化的半流质食物有蒸鸡蛋、肉末、豆腐、粥、面条、菜末等，流质食物如入乳类、豆浆、米汤、菜汁、果汁等。根据自己的身体状态，调整适合自己的食物。

Answer 2

如果有美食基础的话，学个健康家常菜短期加强一下就可以了，几个月有针对性的提升一下，学一些常见的养生汤、家常菜等，菜品非常全。本回答被网友采纳

Answer 3

清淡易消化，有营养的食物的话，你可以多吃一些蔬菜和水果的呀，比如说生菜，菠菜，还有就是哈密瓜等等都是非常的有营养的本回答被网友采纳