天气忽冷忽热时，用哪几种方法可以预防感冒？

Question

如题所述

Answer 1

我市早已进入夏日，可是气温却忽冷忽热，不稳定的温度，导致不少市民呈现感冒症状，市民要做好防备预备。

日常饮食

要合理安排饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿藏、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还能够多补充一些富含维生素C的食物有助于进步免疫力。别的，还要留意多饮水，因为上火后更简单招致病毒侵袭。

增减衣服

冷暖替换比较频频的时分，人体由于无法适，应剧烈的冷暖改变，抵抗力就会下降，易于遭到流感病毒的侵袭。因而人们需求依据气温的改变当令增减衣服。初秋时节早晚都比较凉，更要特别留意，夜间睡觉时换厚被等，睡觉时室内温度在18℃一22℃为宜。

个人卫生

卫生在防备流感的过程中也起着要害的效果。专家称约一半的流感发病就是通过手部触摸患病的，所以勤洗手、坚持手部的卫生十分重要，平常还应尽量避免用手触摸眼睛、口鼻等。

空气流通

流感病毒是通过空气传达的病毒，尤其在密闭的环境中更简单传达，所以咱们坚持室内空气流通。平常的活动场所尽量挑选露天或是空气流通的当地，阳光中的紫外线也有很好杀灭病毒的效果；流感盛行期间应尽量少去有中央空调的大酒店或大商场；人多拥堵的当地空气混浊。

防备性用药

在流感盛行期间防备性用药能削减流感的发病机会。中药如连花清瘟胶囊该药具有广谱抗病毒和抗菌消炎的效果，还有—个最大的特点是能增强人体免疫机能，可明显进步人体细胞免疫功用和体液免疫功用，是防备流感的首选中成药。

接种流感疫苗

建议年迈、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月一3岁的儿童每年都应该接种。接种疫苗后需求大约两个星期的时间，身体才会产生抗体，能够起到防备流感病毒感染的效果。值得提醒的是，流感疫苗并不是接种一次就能够一劳永逸，而是每年都需求接种。应当引起市民注重。

感冒是我们很常见的一种疾病，它对我们人体的危害也是很大的，以上就是如何防御感冒。

Answer 2

要穿一些适合当时天气的衣服，不要经常脱掉穿上，脱掉穿上，这样会导致感冒的发生。如果出汗了尽量不要出去吹风。每天晚上用热水泡一泡脚，可以多吃一些大蒜和葱，也可以提前喝一两片感冒药，做个预防。

Answer 3

我认为你可以多穿衣服，而且提前喝一颗感冒药，这样的话都可以预防感冒，因为这样的话就是相当于给自己打了一个预防针，你的体质就会增强，肯定就不会感冒。

Answer 4

养成良好的生活习惯

　　俗话说，“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。

Answer 5

当你在工作的时候，尽量在公司常备一件保暖的衣服，这样天气冷的时候就可以随时防备，其次是你平时要通过大量的运动来保持身体的一个体质。