为什么瞌睡却睡不着？

Question

如题所述

Answer 1

想睡觉却睡不着属于失眠的症状，很多原因都可以导致失眠。比如平时精神压力过大，长时间的精神紧张和焦虑状态，睡觉之前长时间的看手机和电脑等，这些可以导致出现大脑皮层的脑细胞长时间的处于兴奋状态，所以无法进入睡眠状态。并且长时间的失眠又反而会更加加重病情，晚上在睡觉之前就会紧张害怕，担心睡不着，越担心就越难入睡，这样形成恶性的循环。此外，如果生活不规律，也会打破正常的生物钟，引起脑功能的紊乱，也很难入睡。晚上最佳的睡眠时间是9-11点，在这个时间内是疲惫犯困的时候。如果这期间没有及时睡觉，超过11点以后就容易出现长时间睡不着。

Answer 2

瞌睡却睡不着这种情况属于睡眠障碍，就要分析一下到底是什么原因引起的睡眠障碍，可能有以下几种：一、是不是睡眠的环境不够好，如果卧室里面太嘈杂、光线太强，或者是温度不合适，比如太冷了、太热了，都有可能影响睡眠，如果是这种情况就需要换一个环境。二、是不是有些不良的睡眠习惯造成的，比如睡觉之前喝了咖啡、浓茶或者酒精等刺激性的饮料，或者是熬夜追剧、玩游戏等等，都会导致大脑神经细胞一直处于兴奋状态很难安静下来，想睡的时候就睡不着觉，这是睡眠习惯的问题。三、是不是因为白天精神压力太大、生活节奏太快太紧张了、思想负担比较重，存在一定的焦虑和抑郁的情绪问题，如果是这样也会影响到夜间的睡眠。四、是不是慢性疾病的影响，比如有些疾病会造成身体的不舒服、麻木、疼痛、瘙痒，或者是憋喘、咳嗽等等也会让人睡不着觉。所以，引起这种睡眠障碍的原因有很多，可以具体分析到底是什么原因引起的，针对病因给予相对应的治疗和调理。

Answer 3

想睡但是睡不着，原因要从以下几方面考虑： 1、部分患者肥胖、睡眠打呼噜、耳鸣等，导致无法入睡，需要到医院相应科室就诊，解除这些因素； 2、和生活习惯有关，如现在电子产品比较多，很多人用手机、看电脑到很晚或工作很兴奋，大脑深夜时候仍然处于一种工作兴奋状态，这时也很难入睡；有些人有喝浓茶、深夜喝咖啡等嗜好，浓茶和咖啡里物质刺激也会导致睡不着； 3、夜晚睡眠环境很光亮、嘈杂，也会影响睡眠，这时需要安静、舒适、放松环境，如睡前最好做安静活动，洗热水澡，放松全身，每天固定时间上床睡觉，可能会给睡眠带来有益帮助。

Answer 4

瞌睡睡不着有可能和精神压力过大、白天过度的兴奋、过度悲伤、情绪波动过大导致的入睡困难、睡眠障碍。瞌睡睡不着也有可能和精神系统的疾病有关系，比如抑郁症、焦虑症，应该要行焦虑、抑郁评分量表来进行评估病情，可以给予抗抑郁抗焦虑的药物治疗。更年期综合症的女性也容易因为内分泌激素水平的变化，而造成瞌睡睡不着，可以口服维生素B1、维生素B12、谷维素、营养神经治疗。

Answer 5

瞌睡但是睡不着，实际涉及到失眠问题，即睡眠障碍的问题。睡眠障碍包括失眠和睡眠过多，睡眠过多在临床上相对比较少，失眠的人群比较多。对于失眠，首先要改善生活方式，如果是因为生活方式引起，如过度熬夜或者睡眠规律颠倒，要改变生活规律。

如果是改变生活规律基础上还是无法改善，要辅助于运动，运动消耗体力，帮助进入睡眠。如果还是无法改善，可能就需要配合药物治疗，可以使用中成药，起效较慢，但是相对依赖性、副作用可能较小。如果想快速入睡，这时候可能需要吃西药，西药也常用苯二氮䓬类，比如艾司唑仑等。