注意力不集中，思想很杂乱，很浮躁！毅力不坚定，给自己增加一些压力

Question

我现在面临着司法考试，时间很短了！但是现在学习不在状态，注意力不集中，思想很杂乱，很浮躁！毅力不坚定，其实我的外界压力还是很大的，但是我自己还是没有感觉到压力，把所有的问题和压力都看得很淡。我想给自己增加一些压力，然后集中精力的去学习，持之以恒的坚持下去，我需要怎么做呢？请大家给点意见，最好有详细的操作步骤！

Answer 1

我认为你现在应该制定好详细的学习计划和作息计划。
白天学习，晚上出去锻炼身体或者找朋友玩玩，劳逸结合。
每天白天看书的时候，什么也不要想，不要想学的不好，付出这么多考不上怎么办，别人学的怎么样了，你就想着只要付出就可以了，或者告诉自己只要只要学就行了。