你好，你这种情况是记忆力减退的表现。建议您在生活中通过下面的方法来进行自我调理.1、谈话聊天解压法 应扩大人际交往范围，与家人、朋友保持良好的关系，当压力过大、情绪紧张时，可以通过谈话聊天，得到亲人、朋友的理解安慰，解除内心的压力。 2、运动解压法 人的大脑分左右两半球，忧郁等不良情绪通常发自左半球，而愉快情绪则发自右半脑。人们在进行运动时，左半球会逐渐受到抑制，右半球则取得支配地位。因此，通过参加一些劳动、体育锻炼、娱乐活动可解除紧张郁闷等不良情绪，保持健康心态。 3、走进大自然解压法 法国作家莫罗阿认为：最广阔、最仁慈的避难所是大自然。森林、高山、大海之苍茫伟大，衬托出我们个人的狭隘渺小。应忙中偷闲，走进大自然，尽情松弛，冲淡紧张的压力。此外，还应培养多方面的兴趣爱好，养成良好的生活习惯，创设一个和睦美满的家庭氛围等等，这些都有助于保持心理的健康。 4、美好想象解压法 近年来心理学研究表明，美好事物想象法是治疗心理障碍的一种有效方法，富有感情的美好想象，不但可以使人忘掉烦恼，而且对心率、血压、呼吸都会产生良好的影响，对健康十分有利。
追问可以这种太重啊，有时候就算马上去做也会忘掉，去客厅想关掉电视，就几步路程，走到客厅就忘了干嘛，就这么快，看着电视就想不起来要关电视