第1个回答 2014-04-24
睡觉前喝水是有利的,水喝得太多则是不利的。多喝水可使皮肤滋润、水灵,但饭后、临睡前不宜多喝,这会导致胃液稀释、夜间多尿以及诱发眼睑和眼袋水肿。 此外睡前喝水还涉及到方法问题,真正有效的饮水方法,是指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口便算,这样才能让身体真正吸收使用。当然,所谓一次饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴,对身体根本无济于事。 其次,喝水应尽量避免喝蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利),可选择优质的矿泉水。如有条件的话,饮用碱性水对人体最有利。