减下肥来了，遇到了种种心理问题.

Question

减下肥来了，遇到了种种心理问题.现在大二，高中最胖的时候247，一年时间现在155，减下肥来我的心理问题也就接踵而至了，之前吃东西从来不顾热量，现在吃东西从来都是看看热量，肉什么的基本不敢吃，早饭还能正八经的吃一些，中午饭问题就来了，吃完以后总是感觉自己吃多了，偷偷的跑到厕所去扣嗓子眼催吐，吐出来心理就舒服了，减肥那段时间从来不吃晚饭，现在冬天晚上天气冷，喝脱脂奶粉，饿了也不敢吃，烟吸得一天比一天厉害，我快难受死了，总是活不出自己来，之前想过等我160我就向减肥那段时间经常激励我的女孩表白，感觉她也给过我暗示，但是现在也没有信心，胖子总是爱自卑你知道，我要怎么办啊？哪位老师能一一给我解决一下，我感激不尽！

Answer 1

你可以试着晚上睡觉的时候就想 我那么帅还怕她不喜欢我，每天就想自己如何如何帅不要想我吃多了胖了没人要了。还有不要想我这一顿吃多了我吐出来就没事了，你要想着 我这一次吃多了下一次少吃点，不要不吃。还有我建议你合理搭配吃东西。什么零食 小吃尽量不要吃，可以吃点水果 。如果想吃的饱还不胖的话就吃米饭，不要吃馒头之类的。好了我想说的也就这么多，如果心理上还不行的话就每天想我给你说的这些话。最后说一句，不要自卑，要自信。加油！！！追问

非常感谢！

Answer 2

既然你有了动力，就减肥吧，首先胖着不健康，而且你也有很多事情做不到，慢慢瘦下来什么的就好了，也让别人能够看到你的改变本回答被网友采纳

Answer 3

你把体重减到正常就可以了

Answer 4

凡事适度，过了都不好。