晚上睡不着觉使得掉头发厉害怎么办？怎样防脱发？用嘉媚乐玫瑰果油怎么样？

Question

如题所述

Answer 1

熬夜会引起脱发，长期睡眠不足对身体也不好，尽量想办法改善睡眠质量，平时养成良好的生活作息，按摩头皮，早晚梳头，多喝水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等。可以吃一些可以促进头发生长食物，黑芝麻、黑米、黑豆、首乌、淮山药、核桃、桑葚。忌辛辣油腻，适当的放松压力

Answer 2

可以的