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晚上睡不着觉使得掉头发厉害怎么办?怎样防脱发?用嘉媚乐玫瑰果油怎么样?
如题所述
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推荐答案 2015-08-01
熬夜会引起脱发,长期睡眠不足对身体也不好,尽量想办法改善睡眠质量,平时养成良好的生活作息,按摩头皮,早晚梳头,多喝水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等。可以吃一些可以促进头发生长食物,黑芝麻、黑米、黑豆、首乌、淮山药、核桃、桑葚。忌辛辣油腻,适当的放松压力
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第1个回答 2015-07-31
可以的
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