行进间单手上篮的技术要领是什么?

Question

行进间单手上篮的技术要领是什么?

Answer 1

你说的是行进间单手低手呢？还是行进间单手肩上呢？两个答案都给你吧，这可是绝对权威性的教科书上的答案。

行进间单手肩上投篮

动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出
动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。

行进间单手低手投篮

动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮
动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。

Answer 2

第一步大，第二步小点，第三步要往上跳。球要护在腰间，最后一 步的时候手要往上举，越高越好，注意手腕的抖动哦，个人感觉擦板容易进点。

Answer 3

最重要是,不要紧张,即便防守你的人比你大好大一块,出手时的时机和力度要抓准,准备工作做好了,上篮的成功率就高了

Answer 4

个人觉得要速度快~~~第一步要跨得很有力；其次就是千万要将球保护好；最后就是上篮时不要心慌~~~否则会影响你的上篮结果！

Answer 5

上篮多了，手上有了感觉就行了，感觉是很重要的．