第1个回答 2010-05-24
失眠的原因很多。
1,自己调整：晚上泡泡脚，引血下行。失眠是血往头上涌，头重脚轻，泡脚，梳头效果不错。要热水，30分钟。
2。运动:如果你年轻，有劲。可以在17点左右做体育运动，让身体疲倦，就容易入睡。千万不要22点在运动，反而会兴奋。
祝你好运，能睡好觉。3，最常见的是心中有放不下的事情。所以，放慢生活节奏，要舍得放弃生活中的一切。要关注实际的生活。比如：心中常想今天的饭要好好吃，，今天要去散散步，，找快乐的事情。不要给自己太多压力。不要不切实际。
4,中医调节最好。找中医开点汤药。
第2个回答 2010-05-25
失眠肯定是有原因的，不是偶然发生的，大部分失眠是由于心理因素造成的，不知你的失眠是什么原因造成的。
我对失眠的看法：什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是种种巧合事件碰到一起的结果，睡眠靠大脑，而各种信息传到大脑里，它就要思考、处理，这是它的本能决定的，人不是机器人，我们可以决定什么时间处理它，我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的，白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情，它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠，这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象，不必害怕，顺其自然就行了，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到。 最好不吃药，吃药会打破自身睡眠的平衡，产生依赖性，本回答被网友采纳
第3个回答 2010-05-24
不知道你是什么地方的，辽宁大连的李月白主任医师治疗失眠和神经衰弱效果非常好，用中药调理治疗，基本上可以根治。
第4个回答 2010-06-05
我试过了很有效果，这个药物是我用过的治疗失眠最有效果的药物了令我钦佩。