气功腹式呼吸与道家吐纳功有什么区别？

Question

如题所述

Answer 1

气功的腹式呼吸是为了聚气，道家的吐纳为了把内气的强弱进行调整。\x0d\x0a\x0d\x0a气功腹式呼吸比胸呼吸要深，很容易使气聚在小腹丹田处。\x0d\x0a\x0d\x0a道家的吐纳呼吸法分几种层次：\x0d\x0a深呼吸，急呼吸，浅呼吸，间断式呼吸，和踵息或者也叫胎息。\x0d\x0a\x0d\x0a深长呼吸能感觉到内气的存在。\x0d\x0a\x0d\x0a急呼吸能强壮内气。但急呼吸消耗大，不建议经常使用。急呼吸也可以叫武火呼吸法。\x0d\x0a\x0d\x0a浅呼吸，深呼吸进一步。内气不再须要用深呼吸来加强效果，呼吸也平静下来了。\x0d\x0a\x0d\x0a间断式呼吸，浅呼吸后面再进一步。身体像海绵那样松透通透后，呼吸就会出现间断状态了。这是内气已经相当稳定和强壮了。\x0d\x0a\x0d\x0a踵息，是最高级的呼吸法。\x0d\x0a身体像网状体通透空透了，皮呼吸能力提高了很多。\x0d\x0a随着身体进一步健康，体内无用效耗也降低，日常生活也不需要那么强壮的内气去维持。\x0d\x0a吸氧呼吸自然就像脚跟呼吸那般了，很轻。