田径规则中对跑鞋上鞋钉的数量、长度、直径都有严格的规定，但对鞋钉的位置和鞋的重量没有限制。因此合理地选择鞋钉的位置和形状，减轻跑鞋的重量就成为一个研究课题。目前跑鞋的鞋钉大都由尖头改为平头，鞋底也从平面改为沟脊交错，目的就是为了增加鞋底与塑胶跑道的摩擦力，减少脚离地时的阻力。一些跑鞋还改变最后离开地面的前脚掌末端部位的形状，并安装上几颗小钉子以增大脚的蹬地效果。另外根据生物力学专家测定出的数据，跑鞋的重量每增加100克，体能消耗增加1%，因此在保证质量的前提下，跑鞋越轻越好。
刘翔奥运跑鞋“ZOOM SUPERFLY G5”简介
刘翔现在的跑鞋，是耐克公司为力量型短跑运动员设计的“ZOOM SUPERFLY G5”，有红、白、金三种款式。雅典奥运会男子110米栏决赛中，刘翔穿的是白色款。比迈克尔·约翰逊在悉尼奥运会上那双著名的“金色跑鞋”更轻，“红色魔鞋”陪着东方飞人刘翔创造出了12秒88的世界纪录。(不过已经被破了
关键技术：
前脚缚带框架式设计提供全面的紧锁脚面功能，同时达到动力传输的最大化。
轻薄、楔入式Phylon中底保持跑鞋的轻质。接近地面的低式中底设计提供对冲击力的保护。
柔韧性的Pedax尼龙承拖盘，链接式的前掌为运动时的转动提供保护。
5根可拆卸式鞋钉在主要的抓地区提供更强的抓地力
这款跑鞋的鞋帮采用了特殊的穿孔设计，足尖处运用了“锁定”系统，弹性的底板上有5个可换位的鞋钉，既合脚又舒服
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