黑咖啡的减肥效果比较好。纯咖啡里面的咖啡因太浓对身体不好。不过要想健康安全的减肥还是要运动加上合理的饮食，不能急于求成，这样对身体的伤害会非常的大。
黑咖啡热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量，所以平时适当饮用黑咖啡可以有减肥瘦身的效果，喝咖啡的同时能在餐后搭配塑纤果食用，效果会更加明显。
黑咖啡减肥法：
每天早上的早餐：温开水一杯，清咖一杯，小苹果一颗
注意事项
一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不要加牛奶、糖;黑咖啡对胃的刺激比较大，最好不要空腹喝;热咖啡比凉咖啡更有效，热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
黑咖啡热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量，所以平时适当饮用黑咖啡可以有减肥瘦身的效果，喝咖啡的同时能在餐后搭配塑纤果食用，效果会更加明显。
黑咖啡减肥法：
每天早上的早餐：温开水一杯，清咖一杯，小苹果一颗
注意事项
一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不要加牛奶、糖;黑咖啡对胃的刺激比较大，最好不要空腹喝;热咖啡比凉咖啡更有效，热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2010-05-17
黑咖啡，减肥最好是运动，现在减肥区好乱。。贴QQ和旺旺的一般都是广告，你自己理智点儿。
知道减肥最重要的是什么吗？恒心！
我一朋友的朋友，最牛的时候一个月减了40斤，天天喝粥，减到最后都下不了地了，呵呵。。所以说减肥太快不是个好事，慢慢来，持之以恒，一点点就瘦下来了。
节食是最快的方法，过午不食之类的，瘦的都超快，但是会伤胃，薄荷上面已经不止一两个人说过了，就看你能不能把控好这个尺度。
跑步、游泳等等，效果都不错，不容易反弹，也不辛苦，但是需要时间，需要持之以恒。个人绝对的推荐！
很多姐妹太懒，就吃减肥药，我的建议是不要吃，我同舍一个妹妹，吃淘宝卖得挺火那个小丸子减肥丸，说是能瘦15到20斤，吃了一个月才瘦了13斤，其实你每天早晚各跑一个小时，也能做到的。
对了，还有个重要的事，饮食方面必须注意，零食干脆扔了，要是管不住嘴，也别提什么减肥。常喝点酸奶，保持良好饮食习惯和作息时间，健健康康瘦下来才是最好的，加油吧，期待你的好消息。
知道减肥最重要的是什么吗？恒心！
我一朋友的朋友，最牛的时候一个月减了40斤，天天喝粥，减到最后都下不了地了，呵呵。。所以说减肥太快不是个好事，慢慢来，持之以恒，一点点就瘦下来了。
节食是最快的方法，过午不食之类的，瘦的都超快，但是会伤胃，薄荷上面已经不止一两个人说过了，就看你能不能把控好这个尺度。
跑步、游泳等等，效果都不错，不容易反弹，也不辛苦，但是需要时间，需要持之以恒。个人绝对的推荐！
很多姐妹太懒，就吃减肥药，我的建议是不要吃，我同舍一个妹妹，吃淘宝卖得挺火那个小丸子减肥丸，说是能瘦15到20斤，吃了一个月才瘦了13斤，其实你每天早晚各跑一个小时，也能做到的。
对了，还有个重要的事，饮食方面必须注意，零食干脆扔了，要是管不住嘴，也别提什么减肥。常喝点酸奶，保持良好饮食习惯和作息时间，健健康康瘦下来才是最好的，加油吧，期待你的好消息。
第2个回答 2010-05-17
黑咖啡。不过多吃咖啡皮肤会不好，建议吃苹果减肥哦，水果减肥，又能减肥，而且多吃水果皮肤也好。何乐而不为呢，哈哈。本回答被提问者采纳
第3个回答 2010-05-17
纯咖啡减肥效果好，，，要咖啡豆磨成的粉，不加任何东西喝，2个月保你减肥，别空肚子喝哦
第4个回答 2010-05-26
减肥的方法我用过很多种了，感觉运动加上吃减肥药是效果最快也是最好的。我是学校排球队的，每天都要打两场球，所以运动量是有了，只是这体重一直很稳定，不上升也不下降。最后一个高中的同学给我介绍了这个依美减肥瘦身的减肥咖啡，说她自己用过，效果还不错。我也就买了一盒，还送了我一盒，没想到还真管用，一个月下来瘦下去了15斤多，现在在我们队里身材也算是上等的了。所以你要减肥的话，可以试试我的这种办法。
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