1:去买一个XP系统盘就行
节下来就是操作步骤了,好好参考
2:开机按F1进入BIOS，将Serial ATA（SATA)改为Compatibility（兼容模式），按F10保存，退出；
3、将XP安装光盘放入光驱，开机，按F12，选择光驱引导；
4、安装XP。分区也可以在这步完成；
5、进入系统，首先安装SATA的驱动（见附件，包括安装方法）；
6、根据型号去官方网站（
http://think.lenovo.com.cn/support/driver/thinkpadseries.aspx）下载相应的驱动和软件并安装。也可以使用System Update（见附件，或下载地址：
http://think.lenovo.com.cn/suppo ... TypeID=DOC_TYPE_TVT）更新驱动和软件（前提是电脑能上网且联网。安装前需要先安装Microsoft .Net Framewoke 2.0，下载地址：32bit：
http://www.microsoft.com/downloa ... p;DisplayLang=zh-cn；64bit：
http://www.microsoft.com/downloa ... p;DisplayLang=zh-cn）；
7、安装完成，建议进行Windows Update（在“开始”，“所有程序”，“Widnows Update”）更新系统，确保稳定和安全（盗版用户如果更新可能会有盗版受害提示，望慎重）。
注意：
1、安装所用的XP盘一定要用纯净版（标准安装版），比如VLK或者VOL之类，不要使用任何GHOST版本，或者类似于番茄花园之类的含带其它软件的版本；
2、安装驱动的时候要先安装主板芯片组驱动再安装其它驱动。需要重启生效的驱动最好单独重启安装；
3、System Update中不是所有软件都需要更新和安装，把驱动和对应的软件安装就可以了，其余软件根据自身具体的使用情况来决定是否下载安装；
4、如果需要更新BIOS，请确保电池充电到75%以上，保证连接电源。在更新的同时不要执行其它任何操作，在更新未完成的时候，不要强行关机。更新BIOS有一定风险，望慎重！！！
个人建议，如果没有特殊需求最好不要换预装的VISTA。
因为VISTA目前几乎都兼容常见的软件的新版本；而且预装系统比较稳定，可以避免换到XP以后可能遇到的问题；至于操作习惯，总得有个适应的过程。
如果感觉VISTA运行不流畅，建议升级到2GB（含）以上内存，并可以参考：
http://www.thinkworld.com.cn/forum/viewthread.php?tid=217033进行优化。
thinkpad sl300 sl400 sl500 预装VISTA更换XP的几点提醒.附驱动
几点提醒：
1. 请您按照驱动排列的顺序依次安装；下载完的驱动程序是一个可执行文件，但是双击后仅是释放文件的过程并未安装，默认释放到C:\DRIVERS\WIN\***目录下，请到文件目录下继续安装。
2. 安装WinXP之前，需要在BIOS中将硬盘改为兼容模式，否则安装时会提示找不到硬盘或蓝屏，修改方法为：开机出现ThinkPad标志时，按F1进入BIOS—> Config—>Serial ATA (SATA)把AHCI改为Compatibility，然后按F10，选择Y，保存退出。
3. 设备管理中常见的未知设备一般为ACPI电源管理器和TPM安全芯片，如果出现未知设备，请首先尝试安装其驱动。
4. 建议您不要使用GHOST安装系统，因为GHOST安装的系统驱动可能无法正常安装。