减肥花草茶 轻松养生又瘦身

如题所述

轻松养生瘦身,花草茶让你更健康



DIY花草茶配方


    柠檬消脂茶

    材料:柠檬草、玫瑰、茯苓、绿茶和冰糖,清热消脂,美容养颜。




    桂花轻身茶

    材料:葛根、伏苓、荷叶、黄耆和桂花,排毒轻身。




    排毒美颜茶

    桂花、甜菊、绿茶和蜂蜜,美容排毒。




    薰衣草薄荷茶

    原料:薰衣草和薄荷,提神醒脑,清新口气。




    玫瑰山楂菊花茶

    党参、玫瑰、菊花和山楂,健脾消食。




    决明子冬瓜茶

    决明子、冬瓜、薄荷等,助消化,养颜。




    葛根茉莉花茶

    茉莉花、葛根和黄芪,舒缓压力。






养生茶时间规划

    早晨:樱桃甜心花果茶,补水消水肿
    上午:玻璃美人花草茶,调节肠胃
    中午:蓝莓乳酪花果茶,舒缓情绪
    下午:水果朗姆酒花果茶,促进消化
    傍晚:大吉岭红茶,提神醒脑
    晚上:百香马提尼花果茶,促进排毒



喝茶需注意

    生理期:避免妨碍铁质吸收
    怀孕期:少饮浓茶,避免妊娠中毒
    临产期:避免影响睡眠
    更年期:适量饮用,避免加重症状



中药养生减肥茶

    决明子绿茶:清热降压,润肠通便
    大麦芽茶:开胃消胀
    瘦身青草茶:利尿消肿
    荷叶减肥茶:治便秘,促消化
    菊楂决明茶:助消化,助睡眠
    陈皮茶:理气消积
    消脂排油茶:消除体内脂肪
    利湿除水茶:消除水肿
    金银花减肥茶:化瘀消脂
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