佳木斯快乐舞步有用吗

Question

如题所述

Answer 1

佳木斯快乐舞步有用。佳木斯快乐舞步是一种融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式的健身操，动员了全身的关节参与运动，对于预防或减缓关节退变有较好的作用，长期练习可加大呼吸深度，增加肺活量，改善呼吸系统。“佳木斯快乐舞步健身操”融入流行歌曲等现代时尚元素、追求人体健康与美的运动项目，是由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承发明的一套健身体操，是一种行进间的有氧健身操，特别适合于中老年人演练，2008年一推出，就深受广大群众喜爱，普及性极强，是一种徒手体操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，人们通过锻炼，达到改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的，同时收到愉悦精神、陶冶情操的效果。