书画养生是一种独特的养生方式，它将书画艺术与健康养生结合起来，通过书画的创作、欣赏和练习，达到维持身心稳定、预防疾病和提高身体免疫力的目的。其机理在于通过书画创作与欣赏能够调整人的情绪，提高免疫力，增强体质，达到预防疾病和促进健康的效果。
书画养生的基本原则是“以养心为主，调气为辅”。其方法主要包括：练习心静、手稳，通过书画创作进行身心放松和调节；注重气质培养，强化自我修养和礼仪意识；善于观察和注重细节，培养美感和审美能力；学习和欣赏名家书画作品，提高艺术修养和文化素质。
书画养生的方式多种多样，既可以是个人独自欣赏和练习，也可以是集体活动和交流。常见的方式主要有：书画创作、书画欣赏、书画赏析和书画教学等。其中，书画创作是一种最基本、最重要现代养生方式，它不仅可以调节人的情绪和促进身心健康，还可以提高人的艺术修养，为个人生命的质量和文化素质的提高提供有益的帮助。