面对这种情况，你可以考虑以下几个方法：
1. 直接沟通：你可以尝试跟这位朋友谈一次心。在谈话中，你可以表达你对他（她）的言行不满和感受，让他（她）了解你的想法和立场。同时，你也可以询问对方为什么会这样做，尝试打破误解和沟通障碍。
2. 调整态度：有时候，一些人会把自己的负面情绪转嫁到他人身上。你可以试着从另一个角度看待对方的言行，不聚焦于贬低的话语，尽量避免跟这个朋友争吵、冲突。
3. 保持距离：如果你尝试过直接沟通和改变态度，但仍然感觉自己会受到伤害，那么你可以考虑距离保持。减少跟这个朋友的交往次数，让自己有更多的时间和空间去寻找健康的人际关系，有利于维护自己的身心健康。
无论选择哪种方法，说话要注意措辞，尽量避免情绪激动和攻击语言，做到客观、理智。良好的友谊是平等互助和包容的。