运动完后如何计算消耗多少卡？

Question

如题所述

Answer 1

运动后消耗的卡路里取决于运动的强度、时间和个人体重。以下是一些常见的运动和它们消耗的卡路里：

-跑步（一小时）：800-1500卡路里
-游泳（一小时）：550-750卡路里
-骑自行车（一小时）：600-900卡路里
-跳绳（一小时）：800-1000卡路里
-举重（一小时）：400-600卡路里