如果是普通朋友可以找一些相对合理的借口，为的是不伤害对方的感情，比如马上准备出门拜访已经有约的人，赴约等。
第二种情况就是至交好友，不妨实话实说，就说自己想休息一下最近太累，朋友会理解你的。
有意识无意识可以和他提起不是很喜欢家里来人、我自己就是那种喜欢一个人呆在家里不被打扰那种人、所以我一般都是约别人去外面玩，不会让他们来我家。
一、让对方自行取消：
我们要拒绝别人的邀请时，最好能够抢在对方的思维之前，打破常规，巧设妙计，让对方自行取消。比如说你正在学习，你的同学邀请你一起出去玩，这个时候你就可以说：我给自己定了一个目标，今天要用三个小时来熟悉书本上的内容，不完成我决不出去玩。
你的态度一定要坚决，对方哪怕猜出你是在找理由推脱，也不好意思再强行邀请你出去了，只好自行取消邀请了。
二、直言相劝：
在大多数情况下，我们确实有不方便接受邀请的理由时，可以直接说明，只要你的态度诚恳，理由得当，让对方相信你所陈述的理由是真实的，相信你的拒绝是出于无奈的，即使没能答应他的邀请，也还是能够谅解你的。
三、拖延推搪：
一般情况下，拒绝时语气要委婉而意思要坚定，但有时候，当我们拿不定主意或不想断然拒绝破坏关系时，可以见机使用拖延战术。
四、先发制人：
当别人向你提出邀请时，总是希望能够顺利地接受，一旦开了口，你再直接地拒绝，会使他感到“不给面子”，造成对你的不满。
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