糖尿病人能吃的水果有哪些

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病人能吃的水果有无花果、火龙果、苹果、橙子、木瓜、西瓜、石榴、柠檬、菠萝、柚子、橘子、李子、草莓、山楂、橄榄、杨桃、猕猴桃、樱桃等。

糖尿病病人可以吃水果来补充维生素，但是水果的糖比较高，所以在吃水果的过程中，应该选含糖量比较低的水果来进行口服。具体来说，有适合糖尿病人吃的水果，有无花果、火龙果、苹果、橙子、木瓜、西瓜、石榴、柠檬、菠萝、柚子、橘子、李子、草莓、山楂、橄榄、杨桃、猕猴桃、樱桃等。

这些水果无论含糖量，都是在有限的范围内，每次吃了都应该少吃，只要把握好量，才是吃水果的关键。

水果的吃法

做果茶适合水果：苹果、梨、大枣、桂圆、山楂、百香果、柠檬。

做法：水果切小块、加冰糖、加水，一起煮。百香果、柠檬不要先放，等果茶煮开放凉后，再切开百香果，到入杯子中，这样不会破坏维生素，可以品尝到清新的春天味道。水也可以换成红茶。

果茶味道清新、酸酸甜甜还有丰富的维生素C，适合平时不爱喝水的小伙伴。另外，家里有小孩儿不爱喝水的，可以在果茶里加些冰糖，增加甜度，口感也会更适合小朋友。